Пять правил профилактики возникновения тромбов

Тромбозом называется состояние, при котором внутри сосудов образуются кровяные сгустки, которые замедляют или блокирует нормальную циркуляцию крови. Тромбы представляют опасность не только для здоровья, но и для жизни человека.

К тромбозам может привести атеросклероз, нарушения структуры сосудистой стенки, повышенная свертываемость крови, ухудшение кровотока (например, из-за малоподвижного образа жизни). В группу риска входят недавно родившие женщины, люди старше 45 лет, страдающие избыточным весом, варикозным расширением вен, онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, к образованию тромбов склонны курильщики, люди, злоупотребляющие алкоголем, люди, часто сталкивающиеся со стрессами.

Развитию тромбозов также могут способствовать травмы, аномальное строение вен, длительный постельный режим и операции. Какие меры рекомендуется предпринять для профилактики образования тромбов?

Отказ от вредных привычек

Курение и злоупотребление спиртным являются существенными факторами развития тромбозов. При этом, по мнению специалистов, тромбообразование может спровоцировать не только табак, но и никотинсодержащие смеси для электронных сигарет. Кроме того, никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, повышая риск закупорки вен. Алкоголь способствует обезвоживанию, а чем меньше жидкости, тем гуще кровь и выше риск возникновения тромбов.

Питьевой режим

Для профилактики возникновения тромбов, необходимо соблюдать питьевой режим. О том, сколько жидкости нужно пить именно вам каждый день, мы подробно рассказывали в этой статье. В жару, когда организм теряет много жидкости, пить нужно больше. Достаточное количество жидкости не позволит крови сгущаться. Если вы склонны к повышенной свертываемости крови, проконсультируйтесь в врачом, он назначит антикоагулянты.

Физнагрузки и контроль веса

Недостаток движения, сидячая работа или напротив — смена на ногах, могут спровоцировать развитие тромбов. Врачи рекомендуют выполнять легкую разминку каждые 40—50 минут. Также необходимо следить за весом и уровнем холестерина. Ожирение — один из факторов риска развития тромбозов, а атеросклеротические бляшки могут «помочь» тромбу перекрыть сосуд.

Также рекомендуется минимизировать употребление соли (не более 5 г в сутки), отказаться от жирной пищи, фастфуда, копченостей, жирных молочных продуктов.

Правильная одежда и обувь

Слишком облегающая одежда, утягивающее белье, затянутые пояса и ремни, чулки с тугими резинками, тесные туфли — все это препятствует нормальной циркуляции крови. Для профилактики тромбозов лучше выбирать свободную одежду и обувь. Часто для профилактики тромбозов рекомендуют носить компрессионные чулки. Помните, что подбирать их должен врач.

Прием специальных препаратов

Регулярные осмотры, консультации с врачом и прием назначенных им препаратов помогут снизить риски развития тромбоза. Как правило, пациентам, находящимся в зоне риска, прописывают флеботоники, антикоагулянты, ангиопротекторы и витамины.