Пять опасностей кофе в жару

Для многих людей бодрое утро начинается с чашки кофе. Кто-то заряжается энергией по дороге на работу, захватив стаканчик капучино, латте, рафа или фраппе в ближайшей кофейне, киоске или кофейном автомате. Но в жару у этих напитков могут проявляться не только бодрящие свойства.

Нагрузка на сердце

Даже при +25 градусов по Цельсию сердце человека работает в усиленном режиме. Мочегонный эффект кофе способствуют усиленному выведению жидкости из организма, обезвоживая его и усиливая нагрузку на сердечную мышцу. Для здорового человека это пройдет почти безболезненно, для гипертоников может оказаться критичным. Выпивая кофе в жару, необходимо позаботиться о сохранении водного баланса.

Удар по почкам

В жаркую погоду организм включает механизмы самоохлаждения, сопровождаемое активным потоотделением. При этом меняется функционирование почек. Людям страдающим мочекаменными болезнями и поражением почек, лучше пожалеть себя и отказаться на некоторое время от любимого напитка или ограничить его употребление.

Расширение сосудов

Кофе способствует вымыванию из организма кальция, что также отрицательно влияет на сосуды. В жару они и без кофе значительно расширяются. Сниженное кровяное давление при обезвоживании организма может привести к сгущению крови, что увеличивает риск образования тромбов, возникновение инфарктов и инсультов.

Перегрев

При жаре, у некоторых людей, горячий кофе может нарушать терморегуляцию организма, способствуя перегреванию.

Переохлаждение

 

Летом большой популярностью среди кофеманов пользуется холодный кофе — с добавлением мороженого, льда, сиропов и соков. Колд брю, фраппе или бамбл прекрасно освежают и охлаждают, но при этом приносят в организм дополнительное количество быстрых углеводов и избыток калорий. Кроме того ледяные напитки — стресс для желудочно-кишечного тракта. Они тормозят процессы пищеварения.

 

Важно! Если даже в жару отказаться от кофе выше ваших сил, специалисты советуют до или после принятия порции этого напитка выпить такое же количество чистой негазированной воды умеренной температуры.

 

Читайте также:

Семь продуктов для поддержания сил в жару