Пять напитков, которые помогут от вздутия живота

Вздутие живота возникает от переизбытка газов в органах пищеварения. Симптом неприятный и может быть вызван различными причинами, как острыми заболеваниями ЖКТ, так и избыточным употреблением определенных продуктов, например, черного хлеба, овощей или газировки.

Как бы то ни было, избавиться от этого «удовольствия» можно быстро и эффективно, если выбрать правильный напиток, а потом уже или параллельно с этим искать причину и устранять ее.

Кефир

Если после сытного обеда живот распирает, значит организму требуются пробиотики для ускорения пищеварительного процесса. Эти микроорганизмы содержатся в кисломолочных напитках — кефире, айране, тане или мацони. Возьмите за правило пить кефир после обеда для уменьшения газообразования и комфортного переваривания пищи.

Имбирь, ромашка, мята

Не все те, кто испытывают дискомфорт от вздутия живота, согласятся пить кисломолочку. Особенно в холодную зимнюю погоду. В этом случае стоит попробовать имбирный чай. Он согревает, повышает иммунитет, способствует пищеварению и избавляет от мук газообразования. Не нравится вкус имбиря — попробуйте ромашковый или мятный чай. Они обладают аналогичным эффектом.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много полезных веществ, обладающих сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Чашка зеленого чая в завершение плотного обеда поможет успокоить пищеварительный тракт, уменьшить газообразование в кишечнике и вздутие живота.

Куркума и кайенский перец

Эти специи обладают эффектом детоксикации, стимулируют пищеварение, понижают газообразование и снимают спазмы. Для устранения вздутия нужно добавить ложку куркумы или немного кайенского перца в любой напиток — чай, сок или просто в воду.

Смешивать их не обязательно, но можно и экспериментировать.

Вода

Самое простое и действенное решение. Если вздутие живота вызвано запором — помогите организму достаточным количеством обычной чистой воды. Этот доступный способ работает и быстро приносит облегчение.

 

Читайте также:

Топ-7 продуктов для бесперебойной работы мозга.