Пустые калории без клетчатки: почему не стоит пить сок из консервов

  • Популярное
  • 8 апреля 2020, 23:56
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
олово, консервы

Фото pixabay.com

Жидкость в консервах и банках является побочным продуктом, в основном, в ее составе — водный раствор, предупредила диетолог Фатима Хапон из Испании.

Она подчеркнула, что в соках из консервированных фруктов полностью отсутствует клетчатка. Консервы содержат много сахара и пустые калории. Этот сок, по словам Хапон, не несет организму человека никакой пользы, однако и вреда не представляет.

Диетолог сообщила, что, тем не менее, в нем могут содержаться и полезные калории — водорастворимые питательные вещества.

«В некоторых случаях можно добавить эту жидкость из консервы в блюда для вкуса, но в целом лучше ее просто вылить», — отметила она.

Хапон предупредила, что сок содержит в себе гораздо больше калорий, чем сами фрукты. По ее мнению, следует воздержаться от употребления консервированного сока, например, из апельсинов — лучше всего съесть свежий цитрус, это будет полезнее, пишет газета ABC.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», диетологи заявили, что бобовые могут стать полезной альтернативой и заменят мясо.