По словам специалиста, каждому человеку требуется разное количество информации в зависимости от его темперамента.
«Флегматикам, например, требуется больше времени для отдыха и переключения, чем холерикам и сангвиникам. В их случае нужно чаще, раз в две недели, отдыхать от социальных сетей, информационного потока», — пояснила Лысакова.
Психолог порекомендовала прислушаться к себе — при возникновении стресса и тревожности брать перерыв от социальных сетей. Свободное время она рекомендует провести за чтением книг, занятием спортом или творчеством.
«Если телефон — инструмент заработка, и отключиться на другие дела невозможно, то важно делать хотя бы короткие перерывы в течении дня, на ту же зарядку» — цитирует Лысакову радио Sputnik.
Читайте также: что такое номофобия и как понять, что ты зависим от телефона.
Краснодарский край импортировал 33,6 тыс. т табака в 2025 году. Это вдвое больше, чем за…
Акция посвящена памяти героев, участвовавших в десанте под командованием Цезаря Куникова на Малую землю. Именно…
В Новороссийске ночью 4 февраля почтили память участников десанта под командованием Цезаря Куникова. Он высадился…
Школьники и их родители могут начать планировать, как и где провести весенние каникулы, ведь стали…
Мошенники стали создавать в мессенджерах фейковые чаты многоквартирных домов. Их цель — получить персональные данные…
В разных районах краевой столицы, а также в станице Елизаветинской в среду запланированы работы на…