Психиатр рассказал, как справиться с волнением на фоне тревожных новостей

В последние дни в мире произошло немало резонансных новостей. Психиатр, старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Павел Качалов уверен, что у многих людей они могут спровоцировать развитие тревожности.

С 24 февраля на Украине началась военная спецоперация. В ответ на этот страны Запада ужесточили санкции в отношении России. Из-за этого в СМИ и соцсетях стало появляться все больше тревожных для жителей России новостей. Эксперт рассказал что делать, если поток информации негативно сказывается на здоровье.

«В таком случае нужно не медлить и обращаться за психиатрической или психологической помощью, возможно, вам выпишут антидепрессанты. Желательно вместе с этим пройти курс психотерапии. Это особенно актуально ввиду сезонного ухудшения. Мы знаем, что весной психическое здоровье людей оставляет желать лучшего, особенно в плане депрессии. На фоне последних событий людям, чувствительным к сезонным депрессиям, точно стоит обратиться за помощью», — рассказал Качалов.

Психиатр также посоветовал соблюдать «информационную гигиену», отвлекаясь от новостей, и больше гулять на свежем воздухе, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: врач предупредил о возвращении «исчезнувшего» симптома COVID-19. На фоне распространения в России омикрон-штамма пациенты начали чаще жаловать на симптом, который зачастую отсутствовал при доминировании дельта-штамма. Речь идет об отсутствии обоняния.