Прогулки на сапсерфе в Краснодарском крае: 300 калорий в минус, заряд позитива в плюс

Отдых для тех, кто ведет активный образ жизни и любит выставлять красивые фоточки в соцсетях.

Рассказываем, чем хорош сапсерфинг, и где в Краснодаре и в Краснодарском крае можно заняться этим видом спорта в удовольствие.

Плыть по реке в утренней дымке, разгоняя веслом тишь и прохладу. Наслаждаться движением мышц и полнотой эмоций. Стирая границы реального мира, рассекать безвременье вод, когда-то все же имевших начало, а потом, сбросив груз вечных вопросов, улыбнуться первым лучам восходящего солнца. Что может быть лучше предрассветной прогулки на доске — «сапе»? Только такая же прогулка на закате.

— Когда я впервые увидел отца на сапсерфе, то засмеялся. Настолько неказисто, мне показалось, выглядит человек на доске, гребущий одним веслом. Подумал, что в лодке передвигаться гораздо комфортнее и эстетичнее. Но стоило самому встать на доску, как я все понял и… пропал, — вспоминает о начале своего увлечения краснодарский сапсерфер Тимур Магомадов. — На доске возникает ощущение особого единения с природой, как будто ты переходишь в другое измерение. От городской суеты — в бесконечно умиротворение. Ты становишься частичкой водной стихии — реки или моря. И особенно легко это происходит, когда плывешь в красивом месте и видишь в прозрачной воде все, что под тобой находится.

SUP-серфинг — это скольжение по воде при помощи доски (борда, серфа) и весла. Плыть на сапсерфе легко и приятно, и даже трудно поверить, что во время часовой прогулки по спокойной воде в безветренную погоду сжигается порядка 300-400 калорий, что в два раза больше, чем при настолько же умеренной в усилиях прогулке пешком. А в условиях интенсивной гребли в гонках или при преодолении сложных погодных обстоятельств (к примеру, бокового ветра) количество потраченных калорий может возрасти вообще до 1 тыс. в час.

Во время гребли на доске сапсерферы незаметно получают физическую нагрузку почти на все группы мышц. Упражнения на зыбкой доске укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу вестибулярного аппарата, выправляют осанку, но главное — прогоняют стресс, оставляя в здоровом и стройном теле душевную бодрость и позитив. Альтернативы такому отдыху, по мнению Тимура Магомадова, нет.

— В байдарке можно путешествовать по воде, но там ты привязан к лодке и сидишь, скрючившись. При этом ни встать, ни лечь, ни как-то изменить свое положение у тебя не получится. И тем более, взять кого-то с собой — ребенка или свою девушку. А на сапе все это можно — отмечает сапсерфер. — Более того, свобода передвижения на доске позволяет делать красивые фото — в полный рост, в определенной позе или с особого ракурса, что особенно важно для девушек. Уж не говоря о том, что вообще фотографирование водных пейзажей приносит умиротворение и улучшает настроение.

Краснодарцы могут вздохнуть, мол, это развлечение лишь для жителей морского побережья. Ничего подобного! В южной столице есть несколько мест, где можно в уединении или на виду общественности (кому как нравится) заняться водными прогулками. Для этого даже не обязательно иметь собственную доску — в парке «Солнечный остров» работает несколько серфбаз, где можно взять на прокат и доску, и необходимое снаряжение.

— Кубань — сложная река. Для сплава по ней надо быть опытным спортсменом, но в окрестностях парка «Солнечный остров» попробовать свои силы могут даже начинающие сапсерферы, — рассказывает Тимур Магомадов.

Интересные и несложные маршруты в Краснодаре:

• по Кубани от Затона под Тургеневским мостом до Рождественского храма в ЮМР;
• от Солнечного острова через Красный Кут к «кладбищу барж»;
• от шлюзов водохранилища к Мосту поцелуев.

Если самому сплавляться по Кубани страшновато, можно отправиться на прогулку в сопровождении инструктора. Сегодня в Краснодаре предлагают свои услуги множество гидов туристических компаний, которые не только заботятся о безопасности участников сплава, но и рассказывают интересные факты о Краснодаре и знаковых местах на пути выбранного маршрута и, что особенно приятно, делают красивые снимки на память.

Не меньше восторга вызовет катание на сапсерфе в Краснодаре на Карасунах, в частности, по самому большому из них — Университетскому. В этом случае можно смело брать с собой детей и собак (если устанут, можно высадить их на берег в зоне видимости ваших глаз), без опаски отрабатывать лихие повороты — водоворотов в водоеме нет, как и бездонных пучин — и устраивать супер-гонки с друзьями и скоростные эстафеты на глазах родных и близких людей.

На Черноморском побережье мест для катания на сапах вообще не счесть. Найти их можно в каждом курортном поселке и катанием на доске существенно разнообразить впечатления от пляжного отдыха. Отличаются они только колоритом местности и количеством отдыхающих людей на пляжах. Последние хоть и с интересом смотрят на сапсерферов, но делить с ними зону водных радостей не хотят. Так что наш ориентир — на разрешенные зоны для сплава.

— Максимальное распространение сапсерфинг получил в Сочи, там много катающихся и есть ряд неплохих сап-станций, например, в Адлере или на пляже «Маяк» в Сочи, — объясняет Тимур Магомадов. — Есть несколько станций в Геленджике и его окрестностях. Лично мне особенно нравится выходить в море возле скалы Парус.

В этом году еще можно сплавать из Кабардинки к сухогрузу «Рио. А если хочется уединения, то продолжить движение к бухтам горы Дооб. Также немало интересных маршрутов есть в Анапе — там сапсферфинг приветствуется на любом берегу.

Для не очень опытных сапсерферов можно порекомендовать начать с прогулок по спокойным внутренним водоемам. Минимум волн, отсутствие течений — идеальные условия для новичка.

Озера и пруды есть во многих населенных пунктах Кубани. Они могут быть большими, как уже упоминавшиеся Карасуны в Краснодаре, или компактными, как уже освоенное сапсерферами Круглое озеро в Горячем Ключе. Для катания на доске размер водоема не составляет проблемы. А вот близость места отдыха к месту жительства в наше динамичное время для многих имеет решающее значение.

Если же есть время выехать за пределы города, то возможности даже для начинающего сапсерфера в Краснодарском крае становятся поистине безграничными.

— Сразу хочется упомянуть Абрау-Дюрсо. Там расположен уникальный водоем с бирюзовым цветом воды и совершенно пасторальной картинкой побережья, отметил Тимур Магомадов.

Кстати, развитая в окрестностях курортная инфраструктура позволит туристу не ограничивать отдых только катанием на доске.

Также сапсерфер советует поездку на Кипарисовое озеро около Сукко под Анапой. Там по утрам над зеркалом водоема парит неостывшая вода, а непосредственно из озера поднимается 32 великолепных кипариса. Снимки получаются просто нереальные, да и сам процесс необычен: скользить по воде среди деревьев — где еще такое возможно?

Для не боящихся стремительных вод и перекатов активных и опытных сапсерферов есть реки в предгорных и горных районах Краснодарского края.

Для речных сплавов подходят некоторые участки реки Абин (например, у станицы Шапсугской), Пшады — у станицы Криница, Белой — у Белореченска.

Замечательными выйдут путешествия по каньону Бешенка на ручье Таштай в Туапсинском районе и на реке Псекупс от поселка Безымянный до горы Петушок.

Но здесь уже тихих заводей искать не стоит — эти маршруты не для новичков.

Самые важные правила безопасности очень просты. Итак, о чем не стоит забывать:

1. На сап-доске всегда можно перевернуться. Поэтому наденьте одежду, не стесняющую движения в воде, а важные вещи упакуйте в водонепроницаемый чехол.

2. Любой маршрут занимает не меньше часа. С учетом южного солнца это требует взять с собой солнцезащитный крем, головной убор и бутылку воды. Солнечные очки привяжите, чтобы не беспокоиться об их потере.

3. Обязательно страхуйте себя линем. Доска — ваш «спасательный круг», она всегда должна быть привязана к вам.

4. Кататься по морю надо в спасжилете — он удовольствию не помеха, а по горной реке, и той же Кубани, не только в спасжилете, но и в шлеме.