Проблемы с почками могут появиться из-за недосыпания и диет

По мнению медиков, такие привычки чаще других вызывают проблемы с почками. Прежде всего, это малоподвижный образ жизни. Из-за того, что человек долго сидит на стуле, в нижней части тела ток крови ослабевает и работа почек становится более вялой. Снижение активности работы этого органа приводит к ухудшению фильтрации крови, а плохо очищенная кровь отрицательно влияет на состояние почек.

Про то, что нельзя переохлаждаться, знают обычно все. Но мало кому известно, что наибольший риск заболеть пиелонефритом возникает не в зимнее время, а в период отпусков.

Также врачи настоятельно рекомендуют не терпеть, если хочется в туалет: организм так сигнализирует о том, что ему срочно пора очиститься от вредных веществ и избытка жидкости. Чем дольше вы терпите, тем большая нагрузка ложится на почки.

Недостаток питьевой воды — еще одна причина того, что у вас могут возникнуть проблемы с почками. Ни чай, ни соки, ни другие напитки не смогут заменить собой обычную питьевую воду, которая требуется почкам для нормального функционирования. Все остальные жидкости, кроме воды, дают на этот орган дополнительную нагрузку.

Медики советуют не увлекаться диетами и чрезмерными попытками похудеть, если вы не хотите получить проблемы с почками. Этот орган защищен жировой прослойкой, и когда она уменьшается, степень его защиты снижается.

Еще одним неочевидным признаком ухудшения работы почек ученые назвали недосыпание. Согласно исследованиям, риск появления почечной недостаточности повышается у тех, кто тратит на сон менее семи часов, сообщает МедикФорум.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», от болезней печени сегодня могут страдать до 30% взрослых людей. Врачи назвали симптомы, говорящие о разрушении этого органа.

Читать также: повышенное давление: врачи опровергли основные мифы о гипертонии.