Повышенный аппетит, вес и либидо: в чем связь и опасность

Уже в самой формулировке есть явно выраженная тревожность. Произнесите вслух «повышенный аппетит», «вес», либидо» и мозг разукрасит эту цепочку в самые негативные цвета. Выстроит «устойчивую связь» с обидными комментариями. Примерно так: повышенные аппетит приводит к избыточному весу, а избыточный вес приводит к фригидности или импотенции.

На самом деле все не так — связи между аппетитом, весом и либидо безусловно существуют, но не всегда прямые и не всегда отрицательные. Попытаемся в них разобраться.

Аппетит и вес

Повышенный аппетит — абсолютно не обязательное и тем более не ключевое условие набора лишнего веса. Чаще всего, повышенный аппетит (гиперфагия) к ожирению НЕ приводит,  так как в нормальных условиях он характерен для тех, кто активно тратит получаемую с пищей энергию.

Кто хорошо ест — тот хорошо работает

Эти слова кота Базилио из сказки о приключениях Буратино точно характеризуют быстрый метаболизм организма при высоком уровне физической активности.

Спортсменам, людям занятым тяжелым физическим трудом, подросткам в период их активного роста, требуется колоссальное количество энергии. Для них повышенный аппетит — это, так называемая, компенсаторная реакция организма. Естественный адекватный рефлекс на высокие энергозатраты. Они постоянно испытывают чувство голода. Готовы есть много и часто. Потому что «как полопаешь, так и потопаешь». О жировых накоплениях можно только мечтать. Все калории «сгорают» в процессе активности, расходуются на поддержание мышечной массы и восстановление растраченных сил.

Не в коня корм

Есть люди с индивидуальным метаболизмом. Они едят много, позволяют себе излишества, калории не считают. Вызывают зависть окружающих своей стройностью, которая дается им без усилий. Просто у них более высокий базовый уровень метаболизма или высокий термогенез вне физической активности. Такая вот генетическая предрасположенность.

Качество и количество

При высоком аппетите человек может съедать много пищи и не полнеть, если делает выбор в пользу низкокалорийных продуктов. Овощи, салатики, нежирные белки, пищевые волокна, диетические супчики и прочая водичка успокаивают постоянный голод, но калориями организм особо не перегружает.

Если же с высоким аппетитом «бороться» фастфудом, сладостями и пончиками, то переизбытка калорий и ожирения не избежать. Здесь уже каждый делает свой осознанный выбор.

Временно и без последствий

Повышенный аппетит может быть временным. Вызванным определенным физиологическим состоянием, при выходе их которого вес возвращается на исходные позиции, а если и увеличивается, то не критично. Это может быть беременность и кормление грудью. Или может быть необходимым условием восстановления после болезни, операции или травмы. Организму требуются ресурсы и получить их он может только из пищи.

А еще у человека есть очень энергозатратный орган — его головной мозг. В период интенсивных умственных нагрузок мозг требует постоянной «подкормки». Примерно столько же, сколько при нагрузках физических.

Наконец, аппетит может повышаться во время приема некоторых лекарственных средств. Такой вот неприятный побочный эффект. И вот в этом случае нужно контролировать рацион, чтобы избежать ожирения.

Ем и худею

Повышенный аппетит и потеря веса, это не повод для шуток и тем более для гордости. Это первое свидетельство об одном из патологических состояний организма и недвусмысленный «красный флаг» ряда заболеваний.

Сахарный диабет 1 типа

Из-за нехватки инсулина организм не может использовать глюкозу. Клетки «голодают». Мозг получает сигнал «нужна еда! » и у человека появляется «волчий аппетит», в медицинской терминологии — полифагия. При этом глюкоза выводится с мочой, а человек худеет.

Гипертиреоз

Щитовидная железа работает сверхактивно. До предела ускоряет все обменные процессы в организме. Человек ест много, но к своему удивлению сильно худеет. Это сопровождается нервными расстройствами, повышенным потоотделением и неизбежным обращением к врачу.

Паразитарные инвазии

Все эти «шутки» про «у тебя, что — глисты?», не такие уж шутки. Паразиты, действительно потребляют часть питательных веществ. Организм пораженный гельминтами старается восполнить дефицит калорий. Аппетит повышается, но вес может стоять на месте. Или даже снижаться.

Сам по себе повышенный аппетит — не может быть причиной набора веса или ожирения. Если повышенный аппетит не беспокоит, то и волноваться не о чем. Если он сопровождается другими симптомами — слабостью, жаждой, потерей веса — консультация с эндокринологом или терапевтом необходима.

Центр управления аппетитом и либидо

Аппетит и либидо регулируют одни и те же структуры мозга. В первую очередь гипоталамус и лимбическая система — наш центр эмоций и мотиваций.

В этом центре «трудятся» гормоны — нейромедиаторы. Дофамин, серотонин и прочие тестостероны. Одни отвечают за желание, мотивацию и вознаграждение. Другие влияют на настроение, чувство сытости и удовлетворенности.

Но все гормоны — главные наши «кукловоды». Они управляют человеческим аппетитом и либидо, выстраивая причудливые связи.

Аппетит и либидо повышены вместе

Это идеальный вариант. Это значит, что с организмом все в порядке. Он здоров и все процессы протекают естественным образом.

Повышение аппетита (в разумных пределах) на фоне высокого тестостерона, а значит повышенного сексуального влечения — абсолютно закономерно. Это — физиологическая норма.

Одновременное повышение аппетита и либидо у женщин часто происходит в период овуляции. Так себя проявляет природный механизм отвечающий за зачатие. В этот же период может происходить небольшое изменение вкусовых предпочтений и все эти «я вся дрожу, не пойму от чего». Со временем все стабилизируется.

Аппетит и либидо понижены вместе

Бывает и так. Когда человека «накрывает» депрессия и нервная система истощена полностью, отсутствие аппетита и либидо — еще не самое страшное. У человека в депрессивном состоянии, при хроническом стрессе или выгорании может отсутствовать интерес к жизни вообще. Ресурсов организма с трудом хватает на выживание. Репродуктивная функция «отключается» полностью.

Последователям жестких диет, не стоит удивляться исчезновению сексуального влечения. Либидо подавляяется вместе с аппетитом. Питательных веществ в организм поступает мало и он начинает жить в режиме «экономии энергии».

Аппетит повышен, а либидо понижено

Такая проблемная связь — классический признак гормонального или метаболического дисбаланса. Клетки не реагируют на инсулин и гормон сытости — лептин. Постоянно хочется чего-нибудь скушать, особенно сладенького и вкусненького. Высокий инсулин подавляет выработку тестостерона у мужчин. Он же нарушает баланс эстрогенов у женщин. У тех и других либидо неизбежно падает.

При хроническом стрессе уровень кортизола «зашкаливает», что неизбежно ведет к повышению аппетита и подавлению выработки тестостерона и прочих половых гормонов. В результате человек «заедает» стресс, а сексуальное желание стихает или отсутствует полностью.

При депрессии или синдроме дефицита внимания может наступить дефицит дофамина или серотонина. А удовольствие получить хочется. Желательно быстро. Самый простой вариант — еда. Особенно сладкая и жирная. Она компенсирует низкий дофамин, отбивая при этом интерес к более сложным формам удовольствия. В том числе к сексуальной близости. Особенно если для ее достижения нужно приложить эмоциональные усилия.

Гипотиреоз, он же недостаток гормонов щитовидной железы, замедляет обмен веществ. Человек испытывает постоянную усталость. Сил хватает только на еду. А тут еще общий упадок сил на фоне гормональных сдвигов. Либидо? Ну, какое там еще либидо?! Поесть и спать!

Аппетит отсутствует, а либидо повышено

Встречаются и такие сочетания. Но это уже явная патология. Обычно «голодной куме — только хлеб на уме».

Вес и либидо

Влияние веса на половое влечение подтверждается множеством медицинских исследований, доказывающих взаимосвязь физиологии и сексуальной активности. Примерно такое же количество исследований утверждает, что кроме физиологических причин для нормального либидо важно психическое равновесие и общественное мнение, модные тенденции, тренды и прочий эмоциональный мейнстрим. Давайте и это разберем по пунктам.

Во всей полноте

У снижения полового интереса могут быть только физиологические причины. Избыток жира нарушает баланс эстрогенов, тестостерона, проще говоря — устраивает гормональный сбой. А гормональный сбой — одна из причин уменьшения полового влечения. Так же как хроническое воспаление или нарушение кровообращения, связанные с ожирением. Здесь уже не только сексуальное здоровье страдает, но и общее состояние организма оставляет желать лучшего.

Среди психологических факторов, загоняющих либидо на дно подсознания, на первом месте в современном мире, несмотря на активную пропаганду «бодипозитива», все еще остается низкая самооценка. Избыточный вес может вызывать неуверенность в себе и подавлять прекрасные сексуальные порывы души. Если ожирение приходит вместе со своими попутчиками — депрессией и тревожностью, то либидо они подминают «между делом». Иногда лишний вес набирается после полученных психологических травм. Так может работать защитный механизм. А там, где что-то прибавляется, обязательно что-то уменьшается. Например, естественная сексуальность.

Не до жиру, быть бы живу

В дефиците жировых тканей тоже мало хорошего. Недостаток веса приводит к гормональному дисбалансу, только другим путем. Но точно так же может влиять на выработку половых гормонов и нарушает синтез гормонов стероидных. У мужчин снижается кровоснабжение половых органов. У женщин уровень эстрогена. Как правило, низкому весу всегда сопутствует недостаток питательных веществ, быстрая утомляемость, хроническая усталость и… заблокированное либидо.

Не способствуют накалу страсти и всевозможные колкости, едкости, сарказм и ирония окружающих. Все эти «тощая корова, еще не газель», «не телосложение, а теловычитание» и прочие демотиваторы энергии, самооценки и сексуального влечения.

Для печали нет причин

При ожирении, как и при анорексии, пониженное либидо — последнее, что должно волновать человека.

Главное — заняться общим здоровьем организма, а все остальное приложится. Нужно всего-то сбалансировать рацион питания. Обеспечить умеренные физические нагрузки. Контролировать вес и гормональный фон.

Если не получается самостоятельно — обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью. Не заниматься самолечением и не принимать сомнительные препараты, обещающие повысить сексуальную бодрость.

Не менее важна и психологическая поддержка. Работа с психологом поможет разобраться с глубинными причинами переедания или резким сбросом веса. А также с сопутствующей потерей самооценки и снижением либидо.

 

Читать также:

Шесть советов парам, если в отношениях «погас огонь»