Плохое настроение, инфекции, рак и ДТП: врач объяснил, чем опасен недосып
«На том свете отосплюсь!» — те, кто часто использует эту присказку, даже не представляют, насколько правы. За украденные у ночного сна часы придется расплачиваться здоровьем.
Человека принято называть царем природы, однако ни одно животное не допустит такой глупости, как добровольный отказ от сна.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов напомнил, что недосып сказывается на состоянии человека сразу — возникнут слабость, головная боль, раздражительность, апатия и снижение работоспособности. Но хронический недосып способен вызвать и более серьезные последствия.
«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы, что ведет к ожирению и сахарному диабету. Повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений», — предупредил сомнолог.
Бузунов подчеркнул, что отказ от сна не только снижает работоспособность того самого человека, но и наносит вред экономике — растут расходы государства на лечение последствий недосыпа.
Кроме того, недосып часто ведет к трагическим случаям на производстве и на дорогах. По словам сомнолога, до 5 тыс. человек в год погибают в ДТП, уснув за рулем.
«Это тоже влечет за собой серьезный экономический ущерб для государства», — цитирует Бузунова «Лента.ру».
Читайте также:
Гинеколог рассказала, что нельзя есть беременным.
