Пить и не краснеть: как правильно употреблять алкоголь на корпоративах

К каждому человеку опьянение приходит индивидуально. В человеческом организме есть фермент алкогольдегидрогеназ, отвечающий за переработку алкоголя. Чем больше в организме вырабатывается фермента , тем больше человек может выпить. У людей с юга и Кавказа этот фермент вырабатывается лучше, они могут выпить больше и при этом адекватно себя вести.

По мнению психиатра-нарколога Александра Ковтуна, каждый должен определять оптимальную дозу лично. Умеренность — главный принцип безопасности и благополучного исхода.

По словам психиатра-нарколога Алексея Магалифа, при употреблении спиртного нужно помнить два основных правила: не пить на голодный желудок и не смешивать разные типы алкоголя: пиво с водкой, шампанское с водкой и так далее. Если человек собирается развлекаться долго, то лучше ограничиться каким-то одним напитком.

По мнению врача, движение и танцы также помогут переработать алкоголь. Обменные процессы идут лучше, когда человек физически активен. Не стоит сразу наедаться и набрасываться на алкоголь.

К выбору закусок на корпоративе также нужно подойти правильно. Лучше выбирать продукты с растительной клетчаткой: овощи, зелень, зеленые салаты. Они стимулируют работу ЖКТ и выработку организмом ферментов. Эти продукты стоит совмещать с источниками белка и жиров — они надолго остаются в желудке, что также снижает риск отравления алкоголем. Такими источниками могут стать жирное мясо, рыба и птица. Соленья на всасываемость алкоголя не влияют.

Чтобы снизить опьяняющий эффект, спиртное лучше запивать водой. Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому на следующее утро недостаток жидкости надо восполнять. Для этого в воду или  чай  стоит добавлять лимон, кислота в напитке способствует удержанию жидкости организмом.

Врачи напоминают, что лучший способ не страдать от похмелья — вообще не пить, сообщает РИА «Новости».

Читайте также: Признаки алкоголизма: проверь себя.