«Пещерная» диета: экстремальный способ сбросить вес для выносливых

Следуя этому рациону, можно за четыре недели похудеть на 4 кг. «Пещерная» диета предполагает чередование 36 часов голодания с 12 часами полноценного рациона, когда есть можно все, что захочется.

Диетологи назвали эту диету «пещерной», предполагая что именно таким образом — не по распорядку —  питались далекие предки человека. Учитывая темп современной жизни в мегаполисах, когда людям некогда поесть из-за напряженного графика работы или учебы, «пещерная» диета вполне может претендовать на вторую жизнь.

Ученые выяснили, что такой график питания способствует быстрому сбросу потребляемых калорий. Количество потребленных калорий сокращается на 30%. При такой диете начинает быстро сокращаться объем подкожного жира. При этом от любимой еды отказываться не придется. Однако, придется запастись терпением и силой воли.

По мнению ученых, именно этот метод является наиболее эффективных среди всех диет. Но при этом нельзя следовать ему слишком долгое время. На такой диете увеличивается риск заработать гастрит или язву. К тому же эта диета сложная в психологическом плане — единицы способны выдержать столько часов без еды, пишет Planet-today.ru.

Читайте также: В крахе цивилизации майя обвинили кукурузу.