Отказаться от смартфона: цифровая детоксикация и цифровая ломка

Исследование опубликовано в журнале Journal of Travel Research. В эксперименте приняли участие 24 добровольца из 17 стран мира. Они согласились на время отпуска отказаться от использования смартфона и испытать на себе, что такое цифровая детоксикация.

Оказалось, что добровольно отказаться от интернета, смартфона и других гаджетов и соцсетей участникам исследования оказалось очень тяжело. При цифровой детоксикации люди начинали испытывать беспокойство, тревогу, их настроение ухудшалось, появлялось раздражение, неуверенность. Это своего рода цифровая ломка.

Через время испытуемые начали чувствовать облегчение, чувство свободы, расслабленности. Главной причиной беспокойства, которую назвали респонденты — это невозможность использовать карты Google в условиях отсутствия интернета. Путешественники испытывали больше негативных эмоций из-за отказа от гаджетов и приложений для публикаций фотографий, таких как Instagram.

Однако участники эксперимента отметили, что им понравилось отсутствие необходимости следить за жизнью своих друзей в социальных сетях и отвечать на сообщения. Цифровая детоксикация помогла насладиться новыми впечатлениями, живым общением с попутчиками и местными жителями.

Ученые сделали вывод, что секрет популярность цифровой детоксикации в том, что все больше людей испытывают ментальную усталость от обязанности круглосуточно быть на связи, пишет портал «Медицина 2.0».

Читайте также: Предзаказ на смартфон Samsung Galaxy Note 10 поставил рекорд.