Фото povarenok.ru
По ее словам, для завтрака не подходит пита. В этих лепешках содержится до 80 г углеводов, что повышает уровень глюкозы в крови. Другой вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья, которые очень любят дети. В них мало пищевых волокон, поэтому для утреннего стола — это худшие продукты, они не могут насытить надолго. Кроме того, из-за них дети привыкают есть сладкое по утрам. Вредная еда может отразиться на их самочувствии.
Диетолог посоветовала на завтрак есть гранолу или хлопья без сахара с греческим йогуртом и небольшим количеством меда и ягод. Также, по мнению специалистки, на завтрак хорошо есть тосты с яичницей, овощами и беконом. Последний лучше есть с цельнозерновым хлебом. Хорошим вариантом будет зеленый смузи из фруктов и овощей, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Как выйти из депрессии: еда, которая вам не поможет. Ученые советуют исключить из рациона такие худшие продукты, как сладости, энергетики, алкоголь, сладкая газировка и фастфуд.
Следователи возбудили уголовное дело в отношении жителя Республики Адыгея, 20-летнего уроженца Дагестана. Его подозревают в…
По данным министерства образования и науки Краснодарского края, учреждения среднего профессионального образования в 2025 году…
Гости программы «Детали» — врач-травматолог-ортопед «Городской клинической больницы № 1 города Краснодара» Андрей Булеков, аналитик…
Гостья программы «Детали» — заведующая кафедрой технологии жиров, косметики, товароведения, процессов и аппаратов КубГТУ, доктор…
Именную эмблему народному артисту СССР Григорию Пономаренко установили у входа в Музыкальный театр в Краснодаре.…
Стендап-комик Артемий Останин* (признан экстремистом в России) попросил оправдательного приговора в зале Мещанского суда Москвы.…