Фото povarenok.ru
По ее словам, для завтрака не подходит пита. В этих лепешках содержится до 80 г углеводов, что повышает уровень глюкозы в крови. Другой вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья, которые очень любят дети. В них мало пищевых волокон, поэтому для утреннего стола — это худшие продукты, они не могут насытить надолго. Кроме того, из-за них дети привыкают есть сладкое по утрам. Вредная еда может отразиться на их самочувствии.
Диетолог посоветовала на завтрак есть гранолу или хлопья без сахара с греческим йогуртом и небольшим количеством меда и ягод. Также, по мнению специалистки, на завтрак хорошо есть тосты с яичницей, овощами и беконом. Последний лучше есть с цельнозерновым хлебом. Хорошим вариантом будет зеленый смузи из фруктов и овощей, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Как выйти из депрессии: еда, которая вам не поможет. Ученые советуют исключить из рациона такие худшие продукты, как сладости, энергетики, алкоголь, сладкая газировка и фастфуд.
Работы выполняют в рамках государственной программы «Развитие жилищно-коммунального хозяйства». Объект производительностью 8 тыс. куб. метров…
Ранее огонь на военном мемориале в Головинке горел только по памятным датам. К 80-летию Победы…
1. Сбежавшие из приюта на Кубани подростки едва не сбили мужчину на трассе М-4 "Дон".…
Сезон цветения тюльпанов открыли в Краснодаре. В Ботаническом саду стартовал проект «Тюльпаномагия». В прошлом году…
Один из жителей города-курорта опубликовал видео, на котором утверждается, что акула с длинным хвостом и…
Скачок цен на картофель волнует жителей Краснодарского края. По словам специалистов, только за последнюю неделю…