Фото povarenok.ru
По ее словам, для завтрака не подходит пита. В этих лепешках содержится до 80 г углеводов, что повышает уровень глюкозы в крови. Другой вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья, которые очень любят дети. В них мало пищевых волокон, поэтому для утреннего стола — это худшие продукты, они не могут насытить надолго. Кроме того, из-за них дети привыкают есть сладкое по утрам. Вредная еда может отразиться на их самочувствии.
Диетолог посоветовала на завтрак есть гранолу или хлопья без сахара с греческим йогуртом и небольшим количеством меда и ягод. Также, по мнению специалистки, на завтрак хорошо есть тосты с яичницей, овощами и беконом. Последний лучше есть с цельнозерновым хлебом. Хорошим вариантом будет зеленый смузи из фруктов и овощей, сообщает РИА «Новости».
Читайте также: Как выйти из депрессии: еда, которая вам не поможет. Ученые советуют исключить из рациона такие худшие продукты, как сладости, энергетики, алкоголь, сладкая газировка и фастфуд.
Объект в селе Братковском привели в порядок по нацпроекту «Жилье и городская среда». На участке…
Авария с участием минивэна и легкового автомобиля произошла 22 ноября в 3:10 на 107-м километре…
Во Дворце бракосочетания «Екатерининский зал» накануне Дня матери прошло торжественное мероприятие. Восемь пар в этом…
Фотографии первых «распустившихся» цветов выложили в соцсетях. В парке «Краснодар» приступили к установке лотосов, которые…
РЖД запускает с 27 декабря туристический поезд № 930/929 «Лыжная стрела. В Розу Хутор!». Состав…
Запрещенные растения 47-летний мужчина из Тимашевского района выращивал в теплицах на приусадебном участке. Установили, что…