Уменьшение кальция в костном скелете или, как говорят в народе «вымывание» кальция из костей — это и есть остеопороз. В молодости почти у каждого человека кости плотные и крепкие. А потом они вдруг начинают истончаться. Становятся пористыми и хрупкими. Незначительные травмы и, даже небольшие нагрузки приводят к переломам. Травмируются кости рук, ног, но особенно опасно если вдруг случается перелом шейки бедра, предплечья или, что особенно опасно позвоночника.
Симптомами остеопороза могут быть:
Сами по себе кости не болят и посылают сигналы через «посредников».
Кроме того развитию остеопороза способствуют:
Если вы не обнаружили себя в группе риска, это еще не значит, что остеопороз вам не грозит — просто шансы его развития немного снижены. Поэтому профилактика этого катастрофического заболевания показана всем без исключения, просто потому, то остеопороз неизлечим.
Самостоятельно лечить остеопороз бессмысленно. Тем более «народными» средствами. Применять биодобавки, обещающие профилактику и излечение от этого заболевания — преступно по отношению к самому себе. Если вам врачами поставлен диагноз остеопороз — следуйте их рекомендациям и строго выполняйте все назначенные рекомендации.
Что обязательно нужно соблюдать при остеопорозе?
Пляжный отпуск хотя бы раз в год необходим. Дайте вашей коже насытится солнечным светом и витамином D проводником кальция к костным тканям. Если нет возможности загорать под солнцем — загар под ультрафиолетовыми кварцевыми лампами тоже не плохая альтернатива. Только во всех случаях соблюдайте меры предосторожности и не допускайте фанатизма.
Как бы банально это не звучало, но поддержание здоровья — необходимая мера профилактики остеопороза. И не только тогда, когда он дал о себе знать, а с самого детства, когда кости способны интенсивно накапливать минеральные вещества. Отсутствие или отказ от вредных привычек способны уберечь от многих проблем в будущем, в том числе и от остеопороза.
Нужно иметь в виду, что даже небольшие дозы алкоголя снижают усвоение кальция и нарушают образование новых клеток костной ткани. Курение препятствуя поступлению минералов в кости, особенно в позвоночник. Кофеин, чай и энергетики, любые напитки и продукты, содержащие кофеин удаляют кальций из костей и выводят его из организма через почки. Способствуя прогрессированию остеопороза.
Если вы подвержены риску развития остеопороза, постарайтесь обеспечить, регулярный врачебный контроль.
Врач может назначить вам, помимо общих обследований и сдачи анализов — денситометрию — специальный метод рентгенографии. С его помощью измеряют минеральную плотность костей. Если в результате денситометрии будет установлено, что ваши кости начинают терять плотность, врач назначит профилактическое лечение, способное эффективно предотвратить остеопороз.
Ночью 29 сентября киевский режим предпринял попытку террористической атаки беспилотниками. Под удар попало село Шабельское…
День «Идущего к реке» — интернет-мема, созданного жителем Кубани Сергеем Симаковым, известного как Серж Дур-Дачник.…
Матч 10 тура Российской премьер-лиги прошел вечером 28 сентября на стадионе «Краснодар». Встреча завершилась со…
Малобюджетный спорткомплекс начал работать в поселке Виноградном. Его открытие приурочили к 100-летию Крымского района. Спортивный…
Авария произошла 28 сентября около 13:00 на автодороге Краснодар — Славянск-на-Кубани — Темрюк в поселке…
Здание легендарного кинотеатра на улице Ставропольской торжественно открыли в День города 28 сентября после проведенного…