Осенний кризис: как избежать ссор в семье и почему они происходят?

Все было так чудесно и вдруг наступила осень. А вместе с ней специфический сезонный кризис в семейных отношениях. Это явление действительно распространенное. И, на то есть, не зависящие от супругов причины.

Если их вовремя распознать, то сохранить мир и гармонию в семье можно.

Зерна и корни

Осень — это полная перестройка всего жизненного уклада. Только мы вошли в определенный летний ритм, как нам нужно из него выходить. Атакам подвергается не только психика, но и физиология. Отпуск, каникулы и прочий «расслабон» окончились. Начались суровые будни: школа, детский сад, педсоветы и родительские собрания, кружки, новый рабочий год с его новыми проектами и безотлагательными задачами. Все требует ускоренного темпа жизни. А мы этого как-то не ожидали. По крайней мере наш организм не спешит выйти из свободного графика. Он, бедолага испытывает стресс.

А тут еще сокращение светового дня, медленно, но уверенно портящаяся погода. Нам бы побольше солнечного света со всеми его мелатонинам, серотонином и другими гормонами счастья, а вместо этого — усталость, апатия и мелкие бытовые недоразумения. Да! Это про финансы!

Период летних отпусков, сбор детей в школу, частенько подрывают семейный бюджет. Отсюда дополнительное напряжение, взволнованное обсуждение расходов, нервные высказывания, пустые обиды и недопонимание. Летом все это мы бы и не заметили, а сейчас воспринимаем преувеличенно и гипертрофированно. Избежать таких явлений невозможно, но предусмотреть потенциальные разногласия реально. И противопоставить им волю и разум. Других инструментов просто не существует.

Вынос ссоры

Попробуем справиться с эмоциями, научимся ими управлять и попытаемся создать благоприятную атмосферу в семье. Для начала осознаем и принимаем сложившуюся ситуацию. В конце концов мы такие не одни. И, если разобраться, то что такое осень? Это просто время года. А наша семья — сплоченная команда. Ничто нас не сломит. И погода и тепло отношений.

Не нужно пытаться быть идеальным во всем. Убирать, готовить, вникать во все проблемы и делать с детьми домашнее задание. Достаточно быть «просто хорошим» и распределить обязанности в семье. Поделить дела между всеми. Если кто-то не справится — не страшно. Главное, чтобы никто себя не загонял.

Важно работать с эмоциями. Не предъявлять претензии, а говорить о своих чувствах — открыто и без надрыва. И точно так же слушать близкого человека, когда он делится своей проблемой. Не давать советов, а пытаться понять.

Осенние ссоры случаются из-за смеси стресса, усталости и проблем, кажущихся неразрешимыми. Плюс смена погоды и общая мрачность «унылой поры». Но осень — не враг. Наоборот это повод стать ближе друг к другу. Сплотиться, поддержать близкого человека. Впрочем, как и в любой другой сезон.

 

Читать также:

Психолог Мазанкина рассказала, как предотвратить сезонную осеннюю депрессию