Опухли ноги: причины и лечение, как бороться с отеками

Отеки — это чрезмерное скопление жидкости в органах, тканях или межклеточном пространстве. Отеки могут проявляться в виде легкой припухлости под глазами с утра, которые обычно не доставляют заметного дискомфорта — гидрогелевые патчи не зря придумали. Гораздо неприятнее заметить, что «раздуло» голени или стопы.

Чаще всего отеки ног появляются вечером, и порой они настолько сильные, что обувь начинает заметно жать. Отеки случаются, когда нарушен процесс вывода жидкости из организма. Причиной этого могут быть нарушение кровообращения, различия в давлении в сосудах и тканях, а также повреждение клеточных мембран. Почему нарушается ток крови, колеблется давление и повреждаются мембраны? Давайте разбираться.

Почему отекли ноги?

К нарушению вывода жидкости и, как следствие, как отекам, ведут чрезмерные физнагрузки (в том числе, стоячая работа), ношение обуви на высоких каблуках или с абсолютно плоской подошвой, длительное нахождение на жаре или на большой высоте — все это усиливает давление в сосудах и нарушает нормальный кровоток. Также отеки частые спутники любителей соленого и спиртного — алкоголь и соль задерживают воду в организме. Все это называется физиологическими причинами отеков. Такие отеки обычно мягкие, симметричные (на обеих ногах), если надавить пальцем, вмятина быстро исчезнет. Эти отеки легко проходят после отдыха. Избавиться от них просто — достаточно скорректировать свой образ жизни.

Также отеки могут быть вызваны нарушениями гормонального фона. У женщин ноги отекают при ПМС, в период климакса, при приеме гормональных контрацептивов и во время беременности. В этом случае необходимо пройти обследование и получить рекомендации по лечению у врача.

Отеки могут вызвать и некоторые заболевания. К таким относятся, например, сердечно-сосудистые заболевания. При них отеки обычно плотные и симметричные, иногда отек достигает коленей. Уходят такие отеки очень медленно, кожа может стать синюшной и холодной.

Застой жидкости и, соответственно, отеки могут говорить о патологии почек. Такие отеки мягкие, водянистые и симметричные. Если есть проблема с почками, одними ногами дело не ограничится — отекать будут лицо, руки и живот. Отек развивается быстро, часто особенно заметен утром. Если к отекам добавился желтый оттенок кожи — срочно проверьте почки.

Отеки ног — один из первых признаков развивающегося варикоза. При таких отеках возможны боль и тяжесть в ногах. При нарушении оттока лимфы тоже могут быть отеки ног. Эти отеки обычно односторонные, очень плотные и стойкие. Если нажать на них пальцем, вмятины не будет.

Заболевания суставов тоже могут вызвать отеки. При этом они могут быть как симметричные, так и односторонние, могут сопровождаться болью, ограничением подвижности, покраснением.

Сталкиваются с отеками люди, страдающие диабетом и ожирением, заболеваниями эндокринной системы, нервными нарушениями (парез, паралич). Помимо перечисленного отеки могут быть проявлением аллергии, побочным эффектом ряда лекарств, а также последствиями травм.

Любые отеки, которые не проходят сами по себе после отдыха — это повод обратиться к врачу.

Диагностика и лечение

Для того, чтобы избавиться от отеков, нужно найти причину — все логично. Диагностика включает в себя осмотр, общий и биохимический анализы крови, анализы мочи, УЗИ сердца, почек, сосудов и эндокринных желез, ЭКГ, рентген. Также могут потребоваться сканирование сосудов, электроэнцефалография, КТ и МРТ.

Лечение будет зависеть от причины отеков. Если никаких патологий обследование не выявит, пациенту предложат сменить диету (убрать соленое, острое и алкоголь), больше двигаться, отказаться от неудобной обуви и соблюдать питьевой режим. Также могут посоветовать лимфодренажные массажи.

При заболеваниях выделительной системы будут назначены мочегонные препараты. Самостоятельно и без назначения врача их, как и любые другие препараты, принимать нельзя.

Профилактика отеков

Если ваши отеки имеют исключительно физиологические причины, стоит ввести в рацион листовые овощи, зелень и продукты богатые калием, заменить кофе зеленым чаем. Хороший эффект оказывают контрастный душ, ванночки для ног и массажи. Отдыхая, полезно поднимать ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Также стоит отказаться от вредных привычек и сидения в позе «нога на ногу».

И не забывайте о профилактических осмотрах у врача, чтобы не пропустить момент, когда отеки станут не просто последствиями высоких каблуков, а симптомом тяжелого заболевания.

Читайте также:

Зачем нужны компрессионные чулки и как их подбирать?