Возглавляет список лучших программ питания средиземноморская диета. Она оптимально подходит для любых целей и считается экспертами самой легкой для соблюдения. Кроме того, специалисты отмечают, что программа подходит для больных диабетом, а ее приверженцы реже страдают раком и сердечными заболеваниями.
Существует несколько вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, однако общие принципы питания сохраняются.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, основные принципы которой — снижение потребления соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Специфика программы заключается в борьбе с гипертонией.
Замыкает рейтинг «гибкая вегетарианская диета». Программа питания подразумевает отказ от мяса, однако допускает редкий отход от правила, сообщает «РИА Новости».
Читайте также: бессолевые диеты — способ похудеть или временно обмануть весы.
В день памяти одного из ярчайших артистов СССР вспоминаем лучшие фильмы Олега Ефремова, ушедшего от…
День памяти святых равноапостольных Кирилла и Мефодия, в числе прочих славных деяний подаривших славянскому миру…
Минэкономразвития РФ опубликовало обновленный перечень туристических организаций России для работы в рамках безвизового туристического обмена…
1. Кондратьев: на Кубани большое внимание уделяем мониторингу и прогнозированию ЧС. 2. В мае эвакуаторы…
Работы на полигоне твердых коммунальных отходов в Горячем Ключе выполнены более чем на 80%. Их…
Гости программы «Детали» — член общественного совета при ГУ МВД России по Краснодарскому краю Сергей…