Популярное

Опубликован рейтинг лучших диет 2020 года

Возглавляет список лучших программ питания средиземноморская диета. Она оптимально подходит для любых целей и считается экспертами самой легкой для соблюдения. Кроме того, специалисты отмечают, что программа подходит для больных диабетом, а ее приверженцы реже страдают раком и сердечными заболеваниями.

Существует несколько вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, однако общие принципы питания сохраняются.

Второй среди лучших оказалась DASH-диета, основные принципы которой — снижение потребления соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Специфика программы заключается в борьбе с гипертонией.

Замыкает рейтинг «гибкая вегетарианская диета». Программа питания подразумевает отказ от мяса, однако допускает редкий отход от правила, сообщает «РИА Новости».

Читайте также: бессолевые диеты — способ похудеть или временно обмануть весы.

 

Андрей Нейжмак

Последние новости

Топ-5 фильмов с Олегом Ефремовым

В день памяти одного из ярчайших артистов СССР вспоминаем лучшие фильмы Олега Ефремова, ушедшего от…

7 минут назад

Какой сегодня праздник: что отмечают 24 мая

День памяти святых равноапостольных Кирилла и Мефодия, в числе прочих славных деяний подаривших славянскому миру…

1 час назад

Семь турфирм Кубани смогут организовывать безвизовые турпоездки в Китай

Минэкономразвития РФ опубликовало обновленный перечень туристических организаций России для работы в рамках безвизового туристического обмена…

3 часа назад

С приходом тепла змеи все чаще стали встречаться жителям Кубани. «Факты»

1. Кондратьев: на Кубани большое внимание уделяем мониторингу и прогнозированию ЧС. 2. В мае эвакуаторы…

3 часа назад

Техническая стадия рекультивации полигона в Горячем Ключе подошла к завершению

Работы на полигоне твердых коммунальных отходов в Горячем Ключе выполнены более чем на 80%. Их…

3 часа назад

Сергей Петухов: сделаны первые шаги по урегулированию движения электросамокатов

Гости программы «Детали» — член общественного совета при ГУ МВД России по Краснодарскому краю Сергей…

4 часа назад