Фото silviarita, Pixabay.com
Возглавляет список лучших программ питания средиземноморская диета. Она оптимально подходит для любых целей и считается экспертами самой легкой для соблюдения. Кроме того, специалисты отмечают, что программа подходит для больных диабетом, а ее приверженцы реже страдают раком и сердечными заболеваниями.
Существует несколько вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, однако общие принципы питания сохраняются.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, основные принципы которой — снижение потребления соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Специфика программы заключается в борьбе с гипертонией.
Замыкает рейтинг «гибкая вегетарианская диета». Программа питания подразумевает отказ от мяса, однако допускает редкий отход от правила, сообщает «РИА Новости».
Читайте также: бессолевые диеты — способ похудеть или временно обмануть весы.
В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…
Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…
Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…