Фото silviarita, Pixabay.com
Возглавляет список лучших программ питания средиземноморская диета. Она оптимально подходит для любых целей и считается экспертами самой легкой для соблюдения. Кроме того, специалисты отмечают, что программа подходит для больных диабетом, а ее приверженцы реже страдают раком и сердечными заболеваниями.
Существует несколько вариаций средиземноморской диеты — греческая, итальянская, испанская, французская. В них могут использоваться разные продукты, однако общие принципы питания сохраняются.
Второй среди лучших оказалась DASH-диета, основные принципы которой — снижение потребления соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Специфика программы заключается в борьбе с гипертонией.
Замыкает рейтинг «гибкая вегетарианская диета». Программа питания подразумевает отказ от мяса, однако допускает редкий отход от правила, сообщает «РИА Новости».
Читайте также: бессолевые диеты — способ похудеть или временно обмануть весы.
Работы выполняют в рамках государственной программы «Развитие жилищно-коммунального хозяйства». Объект производительностью 8 тыс. куб. метров…
Ранее огонь на военном мемориале в Головинке горел только по памятным датам. К 80-летию Победы…
1. Сбежавшие из приюта на Кубани подростки едва не сбили мужчину на трассе М-4 "Дон".…
Сезон цветения тюльпанов открыли в Краснодаре. В Ботаническом саду стартовал проект «Тюльпаномагия». В прошлом году…
Один из жителей города-курорта опубликовал видео, на котором утверждается, что акула с длинным хвостом и…
Скачок цен на картофель волнует жителей Краснодарского края. По словам специалистов, только за последнюю неделю…