Врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова Ирина Лещенко рассказала, можно ли читать лежа и в какой позе это безопаснее всего.
Она напомнила, что положение на боку или на животе являются физиологически неправильными и не удобными для глаз. Также, по ее словам, не стоит накрываться с головой одеялом вместе с планшетом или смартфоном.
«При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться», — объяснила Лещенко.
Она сообщила, что наиболее безопасным для глаз при чтении лежа является положение на спине. При этом голова должна быть высоко приподнята, а свет должен падать сверху. Также важно держать книгу или гаджет на расстоянии примерно 40 см от лица, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: офтальмолог рассказала, как заметить у грудного ребенка проблемы со зрением.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…