Фото pixabay.com
Врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова Ирина Лещенко рассказала, можно ли читать лежа и в какой позе это безопаснее всего.
Она напомнила, что положение на боку или на животе являются физиологически неправильными и не удобными для глаз. Также, по ее словам, не стоит накрываться с головой одеялом вместе с планшетом или смартфоном.
«При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться», — объяснила Лещенко.
Она сообщила, что наиболее безопасным для глаз при чтении лежа является положение на спине. При этом голова должна быть высоко приподнята, а свет должен падать сверху. Также важно держать книгу или гаджет на расстоянии примерно 40 см от лица, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: офтальмолог рассказала, как заметить у грудного ребенка проблемы со зрением.
Гости программы «Детали» — многодетная мама, волонтер Татьяна Мирошниченко, многодетная мама, волонтер Ольга Стоянова, заместитель…
Аналитики платформы «Дзен» и портала «Грамота.ру» опросили граждан РФ и выяснили, в какой ситуации для…
Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день. Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила,…
Гостья программы «Хорошее утро» — врач-генетик клиники мужского и женского здоровья Маргарита Перова. Гостья рассказала…
Гостья программы «Хорошее утро» — репродуктолог высшей категории Светлана Куриленок. Гостья рассказала о женском здоровье,…
Гостья программы «Хорошее утро» — психолог репродуктивной клиники Юлия Аврамиди. Гостья рассказала о своей работе,…