Врач-офтальмолог высшей категории, доцент кафедры глазных болезней ИПК Национального медико-хирургического центра им. Пирогова Ирина Лещенко рассказала, можно ли читать лежа и в какой позе это безопаснее всего.
Она напомнила, что положение на боку или на животе являются физиологически неправильными и не удобными для глаз. Также, по ее словам, не стоит накрываться с головой одеялом вместе с планшетом или смартфоном.
«При этом глаза испытывают большую нагрузку. Все планшеты, телефоны излучают достаточно много синего света. Он сильнее рассеивается, от этого возникает зрительная усталость. В долгосрочной перспективе зрение может ухудшиться», — объяснила Лещенко.
Она сообщила, что наиболее безопасным для глаз при чтении лежа является положение на спине. При этом голова должна быть высоко приподнята, а свет должен падать сверху. Также важно держать книгу или гаджет на расстоянии примерно 40 см от лица, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: офтальмолог рассказала, как заметить у грудного ребенка проблемы со зрением.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…