Очиститель организма: эксперт назвал самую полезную для здоровья рыбу

По словам эксперта, вся рыба богата белками. В плане жира наиболее полезна та, что обитает в северных морях.

«В ее жире содержится много незаменимых кислот омега-3. Без них человеку тяжело сохранять физиологический тонус. Также эти кислоты являются своеобразным очистителем организма, поскольку связывают все вредные радикалы. Северная рыба — это треска, минтай, пикша, камбала, селедка», — перечислил Фомин.

Он отметил, что самое главное — следить, чтобы рыба была выловлена в экологически чистых районах, сообщает радио Sputnik.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», рыба богата большим количеством хорошо усваиваемого белка, который помогает укрепить мышцы.