Чтобы поддерживать уровень всех этих компонентов для красивого загара, необходимо включить в рацион несколько продуктов, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Авокадо. Оно увлажняет кожу, а полезные жиры создают барьер на кожном покрове. Благодаря авокадо кожа не пересыхает, в ней удерживается влага.
Морковь и тыква. Эти продукты богаты витамином А, необходимым антиоксидантом, который участвует в обновлении клеток. Лучше всего витамин усваивается с жирами, поэтому стоит есть морковь, например, с орехами.
Брокколи. Эта кудрявая капустка — кладезь витаминов. В ней витамины группы А, В, С и Е и природные антиоксиданты. Ее употребление снизит красноту после загара.
Мясные продукты. В них в большом количестве содержится аминокислота тирозин, которая необходима для выработки меланина.
А вот от сахара стоит отказаться, сладкое разрушает коллаген, и кожа стареет быстрее, пишет «Газета.Ru».
Речь идет о сквере, который находится рядом с остановкой общественного транспорта «Железнодорожный вокзал». Работы по…
Инцидент произошел в СИЗО-1 ГУФСИН России по Краснодарскому. Запрещенные вещества обнаружили при досмотре посылки, предназначавшейся…
Речь идет о преступлении, произошедшем в июне 2022 года. Супруги избили ребенка до смерти, а…
Правительство России внесло в Госдуму законопроект, по которому водителей, ездящих без госномеров или скрывающих их,…
Международный день защиты детей — праздник, который призван привлечь внимание людей к проблемам, с которыми…
Нарушителя выявили и привлекли к административной ответственности полицейские совместно с сотрудниками УФСБ России по Краснодарскому…