Нутрициолог Панова дала ЗОЖ-советы по выбору напитков для новогоднего стола

Диетолог, нутрициолог Ольга Панова рассказала, каким напиткам следует отдать предпочтение в Новый год.

По словам специалиста, наиболее оптимальный вариант — полностью отказаться от спиртного в праздники. Но если алкоголь все-таки присутствует на столе, нужно соблюдать умеренность и отдавать предпочтение несладким напиткам.

«Самая веселая часть «Мерлезонского балета» — это напитки. Имеет смысл отдать предпочтение несладким алкогольным напиткам, допустим сухому вину, шампанскому брют. Если выбираете крепкие напитки, то это должны быть чистые спирты без примесей и в небольших количествах», — рекомендовала Панова.

Эксперт также напомнила о важности употребления достаточного количества воды при распитии алкоголя. Это позволит уменьшить вред для полезных бактерий в кишечнике.

«Плюс количество любых сладких коктейлей, ликеров и настоек лучше ограничить. Если пьете крепкий алкоголь, лучше его разбавлять водой, льдом, соками, но только без сахара», — цитирует Панову радио Sputnik.

Читайте также: нутрициолог Ольга Панова предложила ЗОЖ-рецепты к Новому году и рассказала, какими блюдами лучше всего заменить жирное мясо на праздничном столе.

Подпишись, здесь всегда интересно.