Новый сезон — новые привычки: пять шагов, чтобы получить желаемый навык

Смена сезона — это повод обновить свой гардероб и поставить перед собой амбициозные цели. Произвести некоторую перезагрузку. Получить новые навыки и открыть в себе скрытые возможности. Это вполне достижимо если действовать системно.

Не нужно бросаться с головой в омут и совершать хаотичные движения. Так можно вместо желаемого результата получить выгорание, разочарование и утрату веры в себя.

Действуем осознанно и результативно.

Фундамент – конкретика

Размытые формулировки — главные ошибки. «Хотелось бы…», «Вот бы научиться…», «Можно попробовать…» — это абстрактные мечты, а не задачи. Так мы не достигнем понимания куда двигаться и что делать.

Четко формулируем конкретную цель. Она должна быть понятной, измеримой и достижимой. Кроме того, мы должны понимать — зачем нам это нужно. Сформулировали? Теперь ставим срок исполнения.

Срок не должен теряться во времени и пространстве. Конкретная цель — конкретный срок. Для реалистичности воплощения замыслов разбиваем его на маленькие шаги и строго придерживаемся намеченного плана.

Ключ на старт

Фото freepik.com

Когда составлен внятный план действий, нужно получить первый опыт погружения в новую среду. Стартовый импульс — самый важный, ответственный и мотивирующий.

Готовим ресурсы и инструменты. Подбираем курсы для начинающих или приобретаем самоучители, подписываемся на тематические каналы и ресурсы в Интернете. Если необходимо — устанавливаем программное обеспечение на своем компьютере. И начинаем — без паники, тревоги и сомнений.

Первый урок — снимет любую неуверенность в собственных силах. Пусть он будет сложным, но успешным.

Создаем систему

Овладение новым навыком должно стать частью повседневности и обрести силу ритуала — обязательного и неукоснительного.

Регулярность действий — путь к реальному прогрессу. Не нужно заниматься «когда будет время». Необходимо строго придерживаться графика. Если нет сил и времени либо сильно искушение отложить «на потом», перенести занятие — уговариваем себя посвятить занятию не больше пяти минут. Как правило, начав, мы уже не сможем остановиться и доведем дело до финала.

Обратная связь

Фото freepik.com

Теория без практики — путь в пустоту. На первых этапах можно общаться с самим собой, проговаривая полученную информацию или демонстрируя навыки перед зеркалом.

Рано или поздно нужно будет обратиться к профессионалам или просто к независимым экспертам. Ими могут стать родные, близкие коллеги и друзья. Любой взгляд со стороны — бесценен. Он поможет нам увидеть пробелы в обучении и даст уверенность в том, что мы все делаем правильно.

Анализ и коррекция

После преодоления очередного этапа или просто раз в неделю задаем себе вопросы: «Что получилось?», «В чем трудности?», «Что делать дальше?». Если выбранный метод не приносит желаемых результатов — вносим коррективы. Маленькие победы — празднуем!

Новый навык невозможно получить с помощью магии. Только трудом и только с помощью последовательных, уверенных шагов и осознанного подхода. Новый сезон — прекрасный повод для того, чтобы их совершить.

Читать также:

Пять шагов, что делать, если мне не нравится моя жизнь