Фото pixabay.com
Поэтому пение способно улучшать настроение, укреплять иммунитет, делать более равномерным дыхание и положительно влиять на качество сна, объяснил региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи.
Он добавил, что вокальные упражнения могут благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека в стрессовых ситуациях, а также во время болезни.
Кроме того, пение помогает сделать дыхание более ритмичным и улучшает кислородный обмен. Контроль дыхания способствует замедлению сердечного ритма и снижению кровяного давления. Также ритмичное дыхание активизирует области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и осознанием тела.
Существенную пользу может принести совместное вокалирование, которое провоцирует выработку окситоцина — «гормона доверия». Таким образом, пение в хоре позволяет человеку почувствовать единение и принадлежность к группе в трудный для него период, сообщает BBC.
Читайте также: что съесть, чтобы уменьшить стресс.
Транспортная прокуратура проверяет обстоятельства незапланированной посадки воздушного борта компании «Уральские авиалинии». Самолет, выполнявший рейс U6-797…
Запрет на экспорт бензина, дизеля и других видов топлива будет действовать до 31 июля текущего…
Прокурор Сочи Вячеслав Овечкин претендует на должность заместителя председателя Краснодарского краевого суда. Соответствующее заявление Высшая…
Утром 31 января жители Карасунского и Центрального округов краевого центра в соцсетях пожаловались на качество…
В приемную председателя Следственного комитета России Александра Бастрыкина в соцсетях обратились жители станицы Старокорсунской. Заявители…
Возгорание на конюшне по улице Короленко в хуторе Камчатка произошло утром 31 января. Сообщение о…