Фото pixabay.com
Поэтому пение способно улучшать настроение, укреплять иммунитет, делать более равномерным дыхание и положительно влиять на качество сна, объяснил региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи.
Он добавил, что вокальные упражнения могут благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека в стрессовых ситуациях, а также во время болезни.
Кроме того, пение помогает сделать дыхание более ритмичным и улучшает кислородный обмен. Контроль дыхания способствует замедлению сердечного ритма и снижению кровяного давления. Также ритмичное дыхание активизирует области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и осознанием тела.
Существенную пользу может принести совместное вокалирование, которое провоцирует выработку окситоцина — «гормона доверия». Таким образом, пение в хоре позволяет человеку почувствовать единение и принадлежность к группе в трудный для него период, сообщает BBC.
Читайте также: что съесть, чтобы уменьшить стресс.
День Черноморского флота ВМФ РФ — в 1783 году, после присоединения Крыма к России, согласно…
Из-под завалов дома достали тела двух человек, их личности устанавливаются, сообщил глава Белгородской области Вячеслав…
Спасатели завершили эвакуацию высотки на улице Щорса, где произошло обрушение из-за падения обломков украинской ракеты.…
Общественную территорию в поселке Колосистом реконструируют по нацпроекту «Жилье и городская среда». «Сейчас в сквере…
Соревнования среди юниоров провели во Владикавказе. В них приняли участие 627 спортсменов из 82 регионов,…
Две дежурные бригады службы содержания ФКУ «Черноморье» сейчас устраняют частичное подтопление в районе 191 км…