Фото pixabay.com
Поэтому пение способно улучшать настроение, укреплять иммунитет, делать более равномерным дыхание и положительно влиять на качество сна, объяснил региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи.
Он добавил, что вокальные упражнения могут благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека в стрессовых ситуациях, а также во время болезни.
Кроме того, пение помогает сделать дыхание более ритмичным и улучшает кислородный обмен. Контроль дыхания способствует замедлению сердечного ритма и снижению кровяного давления. Также ритмичное дыхание активизирует области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и осознанием тела.
Существенную пользу может принести совместное вокалирование, которое провоцирует выработку окситоцина — «гормона доверия». Таким образом, пение в хоре позволяет человеку почувствовать единение и принадлежность к группе в трудный для него период, сообщает BBC.
Читайте также: что съесть, чтобы уменьшить стресс.
Очистка воды с помощью хлорамина может быть токсичной. Специалисты из США и Швейцарии выяснили, что…
В полицию Каневского района позвонили местные жители и сообщили о том, что по дороге в…
Верховный суд РФ отказал компании ООО «Парусный» в рассмотрении жалобы на решения нижестоящих судов по…
Минувшей ночью в Горячем Ключе порывы ветра достигали 29 м\с. По словам мэра Горячего Ключа…
Смертельная авария произошла 21 ноября на 11-м километре трассы Славянск — на-Кубани — Полтавская в…
Сообщение о возгорании в районе 12-го километра трассы Краснодар — Новороссийск в районе Яблоновского моста…