Популярное

Нам песня строить и жить помогает. А еще справляться со стрессом, уверяют врачи

Поэтому пение способно улучшать настроение, укреплять иммунитет, делать более равномерным дыхание и положительно влиять на качество сна, объяснил региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи.

Он добавил, что вокальные упражнения могут благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека в стрессовых ситуациях, а также во время болезни.

Кроме того, пение помогает сделать дыхание более ритмичным и улучшает кислородный обмен. Контроль дыхания способствует замедлению сердечного ритма и снижению кровяного давления. Также ритмичное дыхание активизирует области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и осознанием тела.

Существенную пользу может принести совместное вокалирование, которое провоцирует выработку окситоцина — «гормона доверия». Таким образом, пение в хоре позволяет человеку почувствовать единение и принадлежность к группе в трудный для него период, сообщает BBC.

Читайте также: что съесть, чтобы уменьшить стресс.

Последние новости

Атака беспилотников на Краснодарский край: что известно о ночных прилетах?

Ночью 17 декабря в Краснодарском крае началась очередная атака беспилотников киевского режима. В самом центре…

29 секунд назад

В Краснодаре завершили строительство самого большого в городе детского сада

Новый детский сад в поселке Знаменском рассчитан на 380 мест. Его готовят к вводу в…

6 минут назад

Трое подростков сожгли более 1,2 тыс. тюков соломы в Белореченском районе

Троих поджигателей в возрасте от 14 до 17 лет задержали сотрудники полиции. С сообщением о…

11 минут назад

Ограничить допуск детей к соцсетям до 16 лет предложили в России

Допускать детей к социальным сетям только с 16 лет предложили в Общественной палате РФ (ОП…

17 минут назад

Пострадавших при атаке БПЛА в Славянском районе доставят в больницу Краснодара

В Славянском районе в ночь на 17 декабря при атаке украинских беспилотников пострадали два человека. Их…

24 минуты назад

Обломки БПЛА упали на территории НПЗ в Славянске-на-Кубани, произошел пожар

Краснодарский край ночью 17 декабря подвергся атаке украинских беспилотников. Обломки сбитых дронов упали на территории…

39 минут назад