Популярное

Нам песня строить и жить помогает. А еще справляться со стрессом, уверяют врачи

Поэтому пение способно улучшать настроение, укреплять иммунитет, делать более равномерным дыхание и положительно влиять на качество сна, объяснил региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи.

Он добавил, что вокальные упражнения могут благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека в стрессовых ситуациях, а также во время болезни.

Кроме того, пение помогает сделать дыхание более ритмичным и улучшает кислородный обмен. Контроль дыхания способствует замедлению сердечного ритма и снижению кровяного давления. Также ритмичное дыхание активизирует области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и осознанием тела.

Существенную пользу может принести совместное вокалирование, которое провоцирует выработку окситоцина — «гормона доверия». Таким образом, пение в хоре позволяет человеку почувствовать единение и принадлежность к группе в трудный для него период, сообщает BBC.

Читайте также: что съесть, чтобы уменьшить стресс.

Последние новости

Следователи проверят обстоятельства гибели женщины во время пожара в Кропоткине

Кропоткинский межрайонный следственный отдел СКР по Краснодарскому краю проведет процессуальную проверку по сообщению о пожаре…

1 минута назад

Сергей Поляков: сегодня важно, чтобы интернет работал 24/7

Гость программы «Хорошее утро» — директор краснодарского филиала «Ростелекома» Сергей Поляков. В студии гость рассказал…

14 минут назад

В Краснодаре в ДТП с КамАЗом погиб водитель скутера

Авария произошла поздно вечером 16 декабря на улице Кубанонабережной. В результате ДТП погиб 43-летний мужчина.…

35 минут назад

Мария Переверзева: формат застолья на Новый год опаснее, чем еда

Гостья программы «Хорошее утро» — клинический нутрициолог, биохакер Мария Переверзева. В преддверии Нового года эксперт…

37 минут назад

Ольга Суруханова: в тренде новогодние игрушки, сделанные своими руками

Гостья программы «Хорошее утро» — декоратор Ольга Суруханова. В России начали продавать половинки искусственных елок.…

37 минут назад

ЗОЖ зимой: как сохранять здоровье и форму в холода

Зима для человека, особенно «южного», как будто просит сократить активность. Меньше двигаться, больше спать, чаще…

42 минуты назад