Самоизоляция на сегодняшний день наиболее эффективный метод сдерживания эпидемии. Но не все люди могут спокойно пробыть дома 14 дней. Для активных — это настоящая мука. В первую очередь, для психики. Разгрузить мозг поможет физкультура.
«У многих действительно паника. Командировки не состоялись, конференции отменены, соревнования перенесены, работа перенесена в формат онлайн. Привычная картина мира, в которой человек чувствовал себя адаптивно и безопасно, она разрушилась. Нужно понимание, что происходит, некое заземление. Нужно заниматься физическими упражнениями», — сказала психолог Анжелика Чумакова.
Провести время в вынужденной изоляции можно и с пользой для ума. Многие онлайн-сервисы теперь работают бесплатно. Платформы открыли доступ к базам с фильмами, книгами и музыкой. Требуется лишь доказать свое нахождение на карантине, например, прислать селфи на диване или фото справки от врача.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…