Самоизоляция на сегодняшний день наиболее эффективный метод сдерживания эпидемии. Но не все люди могут спокойно пробыть дома 14 дней. Для активных — это настоящая мука. В первую очередь, для психики. Разгрузить мозг поможет физкультура.
«У многих действительно паника. Командировки не состоялись, конференции отменены, соревнования перенесены, работа перенесена в формат онлайн. Привычная картина мира, в которой человек чувствовал себя адаптивно и безопасно, она разрушилась. Нужно понимание, что происходит, некое заземление. Нужно заниматься физическими упражнениями», — сказала психолог Анжелика Чумакова.
Провести время в вынужденной изоляции можно и с пользой для ума. Многие онлайн-сервисы теперь работают бесплатно. Платформы открыли доступ к базам с фильмами, книгами и музыкой. Требуется лишь доказать свое нахождение на карантине, например, прислать селфи на диване или фото справки от врача.
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…
Люблинский районный суд Москвы рассмотрел административный иск Янины Копайгородской к следственному изолятору № 6. Супруга…
Видеозапись с камеры наблюдения около мечети в ауле Козет в Тахтамукайском районе Адыгеи, где на…
1. За 10 лет число трудоспособных жителей Кубани выросло на 400 тысяч человек. 2. Новый…