Молодильные яблоки: что съесть, чтобы сохранить молодость

  • Популярное
  • 22 апреля 2020, 23:19
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
витамины, болезни сердца

Фото pixabay.com

Чтобы выглядеть моложе, нужно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Есть несколько антивозрастных продуктов, которые помогут сохранить кожу молодой, а тело подтянутым.

В этих овощах, фруктах, ягодах и специях есть витамины и минералы, помогающие победить болезни сердца, сосудов, органов пищеварения и многих других. И в конце концов проделевают молодость.

1. Авокадо. Оно содержит много витамина Е и богато антиоксидантами, которые нужны для здоровья кожи и волос. Плод имеет в составе фолиевую кислоту, которая необходима для регенерации клеток кожи и поддержания ее молодости.

2. Черника. За счет высокого содержания витамина С, она улучшает кровообращение и борется с процессом старения. Ягода поможет убрать отечность, так как калий в ее составе регулирует баланс жидкости в клетках.

3. Брокколи. Содержит в себе клетчатку, витамины С и бета-каротин. Овощ помогает нормализовать вес и предотвращает появление и развитие болезней сердца.

4. Корица. Ее запах зарядит энергией и борется с усталостью.

5. Темный шоколад. Он полезен только тогда, когда содержание какао не менее 70%. Несколько долек улучшит пищеварение и придаст здоровое сияние коже и волосам.

6. Топинамбур. Он сильно недооценен, так как содержит много калия, а также помогает снизить уровень сахара в крови.

7. Красная капуста. Продукты фиолетового цвета являются лучшим источником антиоксидантов, которые не только защищают от рака, но и помогают предотвратить появление морщин.

8. Фасоль. Она снижает уровень холестерина, предотвращает болезни сердца и содержит огромное количество белка: в одной горсти сушеных бобов его почти столько же, сколько в стейке, пишет ГолосUA.

Читайте также: Еда в открытых консервных банках со временем может стать токсичной.