Фото perdanauniversity.edu.my
Как рассказала научный сотрудник из малазийского Perdana University, большинство людей имеют проблемы со здоровьем из-за того, что постоянного используют смартфон. Последствия от неправильной эксплуатации гаджетов часто связаны с опорно-двигательным аппаратом, мышцами, суставами, связками и нервами. Чтобы знать, как не испортить осанку и зрение, специальные лайфхаки опубликовали на сайте вуза.
Эксперт рекомендует подбирать смартфон под свою руку. Важно проверить при покупке, возможно ли обхватить гаджет и дотронуться до экрана с разных сторон большим и указательным пальцем. Пользователю советуют чередовать пальцы при наборе текста — это снизит боль в большом пальце и запястье.
Чтобы не заработать проблемы со спиной и шеей, надо следить за правильной осанкой. Лучше не держать смартфон на коленях и под грудью, а расположить на уровне груди, подбородка или глаз. Так пользователь будет меньше изгибать шею. Специалист рекомендует опускать глаза на экран, вместо того чтобы сгибать шею для просмотра экрана.
Вредно во время телефонного разговора зажимать телефон между ухом и плечом. В такой позе у человека защемляются спинные диски, что может привести к сдавливанию нервов. Также эксперт советует каждые полчаса откладывать гаджет и повторять упражнения для разминки пальцев, запястий и шеи.
Читайте также: как экономить воду и меньше за нее платить.
Сообщения от РСЧС о ракетной опасности поступили жителям Кубани в пятницу в 21:53. Получив такое…
На Кубани почтили память жертв расказачивания. Фонд Олега Дерипаска "Вольное Дело" организовал научную конференцию, посвященную…
Аварийные отключения электроэнергии в Карасунском округе краевой столицы, в том числе в хуторе Ленина, произошли…
Новый банк появился в Тихорецке. Его отделения работают по всему краю, открытый офис стал 11-м…
Новые квитанции по повышенным с нового года тарифам стали для жителей краевой столицы настоящим сюрпризом.…
Данис Осипов покорил жюри на Межзональном конкурсе исполнительского мастерства и завоевал высшую награду — звание…