Фото pixabay.com
Существуют такая вредная еда, которая заставляет организм тратить много энергии для их усвоения — это практически все сладкое: конфеты, пирожные, булочки с начинкой. После их употребления содержание глюкозы в крови повышается, поэтому человек может ощущать прилив сил и улучшение настроения. Однако эффект от этого недолгий — через время глюкоза в крови падает так же быстро, как и поступает туда. Итог — упадок сил, усталость, сонливость, тошнота.
По мнению диетологов, вместо пирожных и шоколада на работе месте лучше перекусывать овощами и фруктами. Если вредная еда все-таки сильнее вас, то можно есть овсяное печенье или легкие крекеры. Бутерброды с колбасой на работе тоже есть не рекомендуют — они сами по себе вредные из-за высокого содержания консервантов и соли. Лучше перекусывать черным или зерновым хлебом с легким сыром.
Много пить кофе или чай с сахаром в офисе — вредно для организма, это портит фигуру и плохо сказывается на работоспособности. Чтобы взбодриться достаточно чашки зеленого чая или прохладной воды с долькой лимона.
Если пить чай без сахара вы не можете, то хотя бы замените его на ложку меда. При этом размешивать мед не следует, надо есть мед с ложки и запивать его чаем. В результате силы прибавятся, энергетический баланс выровняется, сообщает «Медицина 2.0».
Читайте также: Инсульт, диабет, деменция: почему стоит отказаться от десерта?
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…
1. Новые опорные конструкции установили на Тургеневском мосту в Краснодаре. 2. Звонницу из артиллерийских гильз…
В четверг в разных районах краевого центра проведут работы на сетях газо-, водо- и электроснабжения.…
Регистрация на второй сезон проекта президентской платформы «Россия — страна возможностей» завершилась. Краснодарский край вошел…