Новости

Кардиолог Романенко объяснила, какие одеяла помогут при тревоге и стрессе

Одеяло может дать успокаивающий эффект, помочь снять тревогу и стресс, но и в этом случае есть противопоказания.

По словам терапевта, кардиолога Татьяны Романенко, преодолеть тревожность помогут именно тяжелые одеяла. Речь о методике глубокого сенсорного давления в рамках прессотерапии.

«Это похоже на то, как ребенок чувствует себя в объятиях матери — у него увеличивается выработка антистрессовых гормонов: серотонина, эндорфина. За счет этого меняется показатель сердечно-сосудистой системы, пульс замедляется и человек успокаивается. Одеяло работает примерно так же», — объяснила специалист.

Согласно исследованиям ученых, при использовании таких одеял состояние людей, страдающих от синдрома повышенной тревожности и биполярного расстройства, улучшалось. Однако у некоторых имеются противопоказания для применения тяжелых одеял, предупредила Татьяна Романенко.

«Это не подходит детям до двух лет, а также пациентам с клаустрофобией, которые не могут спать под чем-то, что на них давит. У людей с заболеваниями органов дыхания сдавливается грудная клетка, уменьшается оксигенация, что может вызывать дискомфорт и ухудшать состояние дыхательной системы», — рассказала терапевт.

Она добавила, что не стоит спать под тяжелыми одеялами людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. При этом и для здорового человека вес одеяла не должен превышать 5-10% от массы его тела.

«При выборе одеяла лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, неврологом или психотерапевтом», — цитирует Татьяну Романенко радио Sputnik.

Читайте также: 5 советов, как можно победить стресс без лекарств и психологов.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

Число пострадавших от атаки БПЛА на Туапсе увеличилось до семи человек

Туапсе подвергся атаке украинских беспилотников ночью 16 апреля. По состоянию на 10:16 известно о семи…

3 минуты назад

Порядок начисления зарплаты сотрудникам здравоохранения изменят в России

Оклад должен составлять половину от общей суммы зарплаты без учета компенсационных выплат.  Правительство РФ совместно…

7 минут назад

Пострадавшая при взрыве в доме в Севастополе девочка останется в больнице до мая

Взрыв в многоквартирном доме на улице Павла Корчагина в Севастополе произошел ночью 24 марта. С…

27 минут назад

На Кубани на основе водорослей создали индикатор разлива мазута в Черном море

Новую технологию разработали специалисты Субтропического научного центра РАН, Кубанского государственного университета и анапского заповедника «Утриш».…

37 минут назад

На Кубани скрывавшийся от правосудия мужчина попался полиции, упав с квадроцикла

В выходной день двое сотрудников ГИБДД Отдела МВД России по Каневскому району ехали по проселочной…

47 минут назад

Антициклон принесет потепление до +22 °С в Краснодарский край

В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра.  Как сообщил ведущий…

55 минут назад