Кардиолог перечислила наиболее распространенные мифы о гипертонии
Гипертония, которую также называют артериальной гипертензией, — одно из самых распространенных заболеваний.
При гипертонии артериальное давление превышает нормальные показатели — выше 140/90. Если заболевание запустить, оно может вызвать инсульт и инфаркт. Заведующая кардиологическим отделением Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского Нино Соселия развеяла основные мифы о гипертонии.
«Первый и самый популярный миф — о гипертонии говорит плохое самочувствие. Однако это не так — каждый шестой не знает, что у него есть гипертония. Болезнь часто называют «тихим убийцей» — у человека без симптомов может внезапно случиться сердечный приступ или инсульт», — рассказала кардиолог.
Также многие считают, что гипертонией болеют только пожилые люди, продолжила врач.
«Хотя риск увеличивается с возрастом, состояние может развиться даже у детей. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое давление, — проверять его», — отметила Нино Соселия.
Еще один распространенный миф — что можно прекратить лечение от гипертонии, если давление пришло в норму. Однако отказываться от лечения без наблюдения специалиста нельзя, предупреждает врач. Гипертонию нужно постоянно контролировать, так как она может стать заболеванием на всю жизнь.
Другое заблуждение — отказ от поваренной соли поможет нормализовать давление.
«У некоторых людей натрий может повышать кровяное давление. Но контроль натрия означает больше, чем просто ограничение в потреблении соли. До 75% потребляемого нами натрия скрыто в составе обработанных пищевых продуктов — томатный соус, супы, приправы, консервы и готовые смеси. Важно контролировать питание, но не исключать соль полностью из рациона. Оптимальная порция соли — 4–5 г в сутки», — пояснила Нино Соселия.
Человеку с гипертонией нужно ограничить потребление животных жиров, поскольку одной из частых причин повышения давления считается закупорка сосудов холестерином. Кроме того, следует отказаться от субпродуктов, колбасы, плавленых сырков, свиного сала и просто жирного мяса. Добавить в рацион нужно продукты, содержащие достаточное количество магния и калия. Следует есть бананы, курагу, изюм и чернослив, печеный картофель, арбузы, дыни и тыкву, авокадо и шиповник.
Важно соблюдать режим питания — есть лучше 5–6 раз в день, при этом не забывая про питьевой режим, сообщается на сайте министерства здравоохранения Московской области.
