Камни в почках: откуда берутся и как предотвратить их появление

Камни в почках могут появиться у любого человека, в любом возрасте, особенно, если к этому есть генетическая предрасположенность. Но камни в почках необязательно передаются по наследству, их можно «накопить» и самостоятельно.

Генералы песчаных карьеров

Образование камней в почках — процесс неприятный, но естественный. Они образуются из солей, кальция, фосфатов и других минералов, находящихся в моче. Как правило, излишки этих химических соединений выводятся естественным путем благодаря работе почек. Но когда жидкости в организме слишком мало, а отходов много, они выпадают в осадок и формируются в виде кристаллов, со временем увеличивающихся в размере.

Способствуют формированию камней в почках и мочеточнике жесткая вода, несбалансированное питание, нехватка витаминов, малоподвижный образ жизни, хронические воспаления, врожденные патологии мочевых путей. Мелкие камни, размером с песчинку, образуясь в почках, могут не вызывать никаких симптомов и иногда выходят самостоятельно, не доставляя особого дискомфорта. Но песок в почках подвержен росту, из него могут сформироваться камни значительных размеров, вызывая сильные острые боли.

Фото freepik.com

Каменоломня

Для удаления камней из почек врач может назначить консервативное лечение и обильное употребление чистой воды. Существуют различные современные методики дробления камней лазером, а в сложных случаях применяется хирургическое вмешательство.

После оперативного удаления камней из почек необходимо длительное лечение мочекаменной болезни под наблюдением квалифицированных специалистов.

Осторожно, камнепад!

Мочекаменную болезнь можно предотвратить или купировать, соблюдая простые профилактические меры.

Камни в прозрачной воде

Достаточное количество употребляемой жидкости — лучшая профилактика, так как вода снижает концентрацию солей в моче. Врачи рекомендуют выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды в день, в зависимости от особенностей организма и образа жизни.

Меньше соли

Постарайтесь сократить потребление соли. Она вызывает задержку воды и приводит к обезвоживанию организма. Нужно стремиться к тому, чтобы общее потребление соли было ниже одной чайной ложки в день. Необходимо учитывать, что соль содержится во многих продуктах — колбасах, копченостях, консервах, полуфабрикатах, не говоря уже о всевозможных сухариках, орешках, чипсах и продукции фастфудов.

Взвешенное решение

Поддерживая здоровую массу тела, вы снижаете возможность вызвать стресс у всего организма и почек в том числе. Но если вы решили резко похудеть, будьте осторожны — диеты с высоким содержанием животного белка могут увеличить риск образования камней в почках. Питание должно быть сбалансированным.

Камень преткновения

Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь увеличивает выход жидкости из клеток организма и вызывает обезвоживание. Этому же процессу способствует кофеин содержащийся в кофе, чае, энергетических напитках. Кофеин ускоряет обмен веществ и может вызвать обезвоживание. Сладкие газированные напитки с большим содержанием фруктозы тоже способствуют образованию камней в почках.

Каменная воля

Доказано, что люди, ведущие сидячий образ жизни, например, офисные работники, чаще подвержены мочекаменной болезни. Поэтому стоит добавить в жизнь физическую активность.

Цитрус против камней

Употребление в пищу лимонов и апельсинов способствует повышению уровня цитрата в моче. Он тормозит кристаллизацию и осаждение солей кальция, препятствует камнеобразованию. Но здесь важно соблюдать меру и проконсультироваться с врачом.

Кстати о врачах и консультациях: если вам за 30, возьмите за правило регулярное обследование мочевыводящей системы. Как-никак, вы находитесь в группе риска, а болезнь легче предотвратить, чем лечить ее запущенную форму.

Читайте также:

Топ продуктов — природных мочегонных.