Какие выбрать мастер-классы и курсы, чтобы побороть хандру

Сезонная хандра состояние неприятное. Отнимает силы, портит нервы, угнетает и вообще, мешает жить полной жизнью. И тому, кто хандрит и его окружению.

Если хандра еще не переросла в депрессию справится с ней можно, не обращаясь к врачу. Достаточно найти увлекательное занятие, чтобы не оставалось место для самоугрюмления. И это ни в коем случае не алкоголь. Он здесь бессилен и не устранит подавленное состояние человека, а только усугубит его. Нужно занять себя интересным, но необязательным делом, чтобы прогнать прочь грусть, печаль, тоску.

Как закаляется сталь

Стало грустно? Молот вам в руки! Мастер-класс по кузнечному ремеслу способен расплавить и расплющить любую хандру. Между молотом и наковальней она превращается в кованые изделия — подковы, гвозди, ножи или подсвечники.

Программа кузнечных мастер-классов рассчитаны на мужчин, женщин и детей с 12-ти лет. Проходят под руководством опытных мастеров. Все необходимые инструменты, и средства индивидуальной защиты предоставляются. Собственноручно выкованные изделия становятся вашей собственностью.

А непременная для кузнеца физическая активность — приятный бонус, также способствующий выработке в нашем теле эндорфинов.

Люблю повеселиться, особенно поесть

Кулинарный мастер-класс — отличная вкусотерапия, способная избавить от хандры, сплина, плохого настроения и легкой депрессии.

Уметь готовить не обязательно. Опытные шеф-повара не дадут испортить блюдо, тем не менее оно будет приготовлено вами.

В процессе обучения приобретаются новые навыки, новые знакомства. Вкус приготовленных вами блюд пробуждает вкус к жизни.

Битие определяет сознание

Физические нагрузки — действенное средство от хандры. В подавленном состоянии заставить себя пойти в спортзал или приобрести абонемент в фитнес клуб сложно. Пугают или останавливают слишком долгосрочные перспективы и задачи, кажущиеся невыполнимыми. Возможно, то что нужно сейчас — это мастер-класс по боксу.

Даже если вы далеки от спорта и не имеете специальной подготовки, несколько занятий помогут снять напряжение, избавиться от негативных эмоций, почувствовать уверенность в себе.

Без промаха

Расстрелять свою хандру из боевого оружия в боевом тире — адекватная мера психологической самозащиты.

На полигоне или в тире можно получить базовые навыки обращения с оружием, пройти курсы по практической стрельбе, пострелять из пистолета или карабина по мишеням, попробовать принять участие в стрелковых соревнованиях и, быть может, открыть для себя новое увлечение.

 

Читать также:

7 неочевидных признаков эмоционального выгорания