Как в Краснодаре люди и звери спасаются от жары

Прохлады можно не ждать в ближайшие несколько недель. От жары люди спасаются всеми подручными средствами: мороженое, прохладительные напитки и поливочные шланги коммунальщиков. Некоторым хитростям, как уберечь себя от перегрева на солнце, можно поучиться у братьев наших меньших. Например, животные стараются меньше двигаться и побыстрее спрятаться в тень.

Шерсть клочьями летит с этих животных: домашние яки привыкли жить при температуре от 10 °С до -40 °С. Последние дни в краснодарском «Сафари-парке» для них стали настоящим испытанием. Густая в лютый мороз, в жару шерсть у них опадает. Сейчас в зоопарке обитают больше 1 тыс. животных, но особое внимание сотрудники уделяют якам и японским макакам: чаще подливают воду, следят, чтобы животные были в тени.

«Для животных, которые не привыкли к таким температурам, мы пытаемся создать более тенистый вольер, чтобы не было нагнетающей температуры, пытаемся давать охлажденные корма, то есть не замороженные, а именно охлажденные. Например, нашим макакам даем лед, фрукты, которые во льду хранятся», — рассказывает главный ветврач краснодарского «Сафари-парка» Дарья Мамонтовская.

Жара беспощадна и к людям: синоптики прогнозируют Краснодару и всей центральной части края еще минимум неделю высоких температур. Столбик термометра 9 августа поднимется до отметки 37-39 °С. Помимо жары, на город надвигается атмосферная засуха: в ближайшие несколько дней жителям кубанской столицы дождя не видать.

«Для августа у нас характерны высокие температуры, но здесь нужно отметить, что по средним многолетним показателям мы превышаем норму. Первая декада августа будет однозначно выше на 4-5 °С», — отмечает начальник гидрометцентра Краснодарского края Андрей Бондарь.

Врачи напоминают: самые опасные часы — с 12:00 до 16:00. Получить солнечный удар в это время легче, чем кажется. Первые симптомы: общая слабость, головокружение, головная боль и повышение температуры. Первое, что нужно сделать, — уйти в тень, и если есть возможность, сесть или прилечь. Врачи настаивают, что в жару нужно отказаться от вредных привычек.

«Алкоголь в такую жару неприемлем вообще. Жирная пища, жареное по максимуму исключено. Шоколад, сладости — тоже», — рекомендует заведующая консультативным отделением Центра медицинской профилактики Анастасия Савинкова.

Если есть возможность, ходите босиком по траве. Такой экомассаж взбодрит весь организм. Воду пить желательно минеральную, но лучше не газированную. Налегайте на арбузы, огурцы и помидоры. Сравните: при температуре в 21 °С для поддержания водного баланса организму требуется минимум 1,5 л воды, при 26 °С — 1,9 л, а если воздух прогрет до 32 °С и выше, в день организму нужно 3 л жидкости, не меньше.

В городе жара переносится особенно тяжело. Кто-то не боится пить воду прямо из поливочного шланга. Но у краснодарцев есть и другие, более безопасные, способы защиты от перегрева.

— Мы всегда в холодильнике держим воду. Контрастный душ, в основном холодный.

— Моя мама говорила, что очень хорошо помогает, если положить марлю в холодильник или что-то в этом роде.

— Заходим в такие зоны, где есть деревья. Было бы здорово, если бы их сделали побольше.

Охладиться на рабочем месте поможет не только сплит-система: можно поставить на столе чашу с водой. Она будет испаряться и охлаждать воздух. Помочь может и обычный пульверизатор: достаточно время от времени опрыскивать пространство вокруг себя холодной водой и наслаждаться прохладой.

По прогнозам синоптиков, жара спадет к концу августа, а до этого времени лучшие друзья краснодарцев — тень, лед и осторожность.

Материал со списком йога-мероприятий и инструкциями по выполнению асан для жары вы можете прочесть здесь.

Восемь рецептов несложных летних блюд и напитков, которые можно приготовить из местных продуктов, — здесь.

Семь небанальных способов спастись от жары — здесь.

Авторы: Кристина Соколова