Фото replyua.net
Организму человека необходимо железо, оно используется в производстве гемоглобина, который доставляет кислород во все органы.
Как узнать, что в организме есть дефицит железа? Есть несколько симптомов.
— тахикардия. Это может свидетельствовать о дефиците железа, а также является симптомом множества заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— частые болезни. Слабый иммунитет говорит о недостатке железа. Может казаться, что одну и ту же простуду вы лечите уже несколько месяцев. И все это дефицит железа;
— бледность. О дефиците железа свидетельствует бледность кожи, потускневший цвет губ и десен;
— одышка. Она возникает от того, что в органы не поступает достаточное количество кислорода. Становится труднее подниматься по лестнице и выполнять даже самые легкие физические упражнения;
— постоянная вялость. Повышенная утомляемость и постоянная вялость — повод проверить свой уровень железа, пишет Replyua.net.
Читайте также: Почему не стоит пить сок из консервов.
