Как мыть руки? Половина людей делает это неправильно

Человек бессознательно прикасается к лицу до сотни раз в день. С каждым прикосновением риск занести в организм инфекцию через слизистые растет. Для сохранения здоровья важно тщательно мыть руки. Вот как это советует делать ВОЗ.

Мыть руки надо каждый раз перед едой, приготовлением пищи и прежде чем накрывать на стол. Обязательно мыть руки после работы с мясом и сырыми овощами, а также после выноса мусора, посещения улицы или санузла. После туалета на руках могут скопиться более триллиона микроорганизмов, включая возбудителей кишечных инфекций.

Руки мыть также нужно после ухода за младенцем, если вы сменили подгузник или подмыли ребенка, а также перед и после обработки раны. После игр с домашними питомцами также нужно идти в ванную: животные часто переносят различные заболевания.

Чаще обычного надо мыть руки во время болезни, чтобы не заразить окружающих. Чихать и кашлять следует в сгиб локтя, а не в ладонь.

Мыть руки советуют обычным мылом, которое помогает разрушить пленку грязи и отделить ее от поверхности. При этом  стоит помнить,  что мало  просто намылить  руки — нужно добиться  пены. При растирании и вспенивании мыла пена вбирает в себя нерастворимые частицы загрязнений, на которых сидят бактерии. После этого их легко смыть водой.

Если нет мыла, помыть руки можно просто водой, хотя это гораздо менее эффективно. Стоит также воспользоваться антисептиком для рук, однако он действует не на все вирусы и бактерии. Чтобы эффективно бороться с инфекциями, нужно пользоваться санитайзером правильно: налить небольшое количество геля на руки и растереть его досуха. Гели лучше выбирать с содержанием спирта не менее 60%.

Антибактериальное мыло лучше не использовать. Доказано, что его эффективность не выше, чем у обычного мыла. Также использование антибактериальных средств гигиены может привести к появлению бактерий, устойчивых к антимикробным агентам, сообщает Women’s Health.

Читайте также: Шампунь убивает — некоторые его ингредиенты могут вызвать рак