Как легко избавиться от неприятного запаха изо рта?

1. Чистый язык

Многие люди чистят зубы два раза в день, но забывают чистить язык. При этом как раз остатки пищи на языке могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Очистите язык, медленно протирая его мягкой зубной щеткой, двигаясь от задней к передней части. Это поможет избавиться от запаха изо рта.

2. Ешьте меньше сахара

Употребление большого количества сахара может привести к запаху изо рта. Сахар вызывает брожение бактерий во рту, что вызывает неприятные запахи. Вы собираетесь решить проблему с помощью жевательной резинки? Можно, но убедитесь, что вы выбрали жвачку без сахара.

3. Ешьте больше хлеба

Если вы держите диету с низким содержанием углеводов и белка, то ваше тело, скорее всего, использует свой жир в качестве энергии. И когда тело сжигает жир, химические вещества накапливаются в организме и выходят через рот, что может привести к неприятному запаху. Чтобы избежать этой ситуации, ешьте больше хлеба.

4. Пейте больше воды

Употребление большого количества воды может способствовать свежему дыханию. Но не обязательно налегать только на воду. Попробуйте пить чай — чашка имбирного или лимонного чая может творить чудеса для вашего дыхания.

5. Специи

Кардамон, который принадлежит к тому же семейству, что и имбирь, является сладкой приправой, традиционной для индийской кухни. Он содержит много антибактериальных свойств, поэтому используется как натуральный освежитель рта. Если вы хотите быстро добиться свежего дыхания, вы можете пожевать семена кардамона.

Источник: Tips and tricks

Читайте также: Главные причины морщин: солнце, селфи и соломинки