Фото sloandental.co.uk
Психолог-консультант и соучредитель психологической клиники Челси в Лондоне Елена Турони рассказала, как избавиться от дурной привычки. По словам эксперта, ногти часто начинают грызть не из-за стресса, а просто привыкают к этому с раннего возраста. Избавиться от вредной привычки поможет мотивация и альтернативные способы отвлечь себя.
Психолог утверждает, что решить проблему поможет собственный успокаивающий прием. Если вдруг захотелось кусать ногти, можно вместо этого написать сообщение другу, поиграть в игру на телефоне, намазать руки увлажняющим кремом или сделать себе чашку чая.
Для усиления эффекта можно использовать также специальные продукты, которые созданы для борьбы с этой вредной привычкой, такие как лаки для ногтей с плохим вкусом.
Важно в первую очередь понять, в каких случаях вы грызете ногти и стараться заменить это на здоровую привычку, сообщает The Guardian.
Предполагается, что ограничение коснется иностранных граждан, имеющих судимость за совершение тяжких и особо тяжких преступлений.…
Правительство России утвердило примерный список бесплатных обследований, результаты которых позволят определить возможные риски раннего старения.…
В краевом центре проходит Первенство России по самбо. Участников соревнования поприветствовали губернатор Краснодарского края Вениамин…
На территории Сочи и Сириуса 1 февраля прогнозируют ухудшение погодных условий. По сообщению синоптиков, ожидается…
Транспортная прокуратура проверяет обстоятельства незапланированной посадки воздушного борта компании «Уральские авиалинии». Самолет, выполнявший рейс U6-797…
Запрет на экспорт бензина, дизеля и других видов топлива будет действовать до 31 июля текущего…