Фото sloandental.co.uk
Психолог-консультант и соучредитель психологической клиники Челси в Лондоне Елена Турони рассказала, как избавиться от дурной привычки. По словам эксперта, ногти часто начинают грызть не из-за стресса, а просто привыкают к этому с раннего возраста. Избавиться от вредной привычки поможет мотивация и альтернативные способы отвлечь себя.
Психолог утверждает, что решить проблему поможет собственный успокаивающий прием. Если вдруг захотелось кусать ногти, можно вместо этого написать сообщение другу, поиграть в игру на телефоне, намазать руки увлажняющим кремом или сделать себе чашку чая.
Для усиления эффекта можно использовать также специальные продукты, которые созданы для борьбы с этой вредной привычкой, такие как лаки для ногтей с плохим вкусом.
Важно в первую очередь понять, в каких случаях вы грызете ногти и стараться заменить это на здоровую привычку, сообщает The Guardian.
На восточном краю Солнца 2 ноября около 3:30 произошла вспышка, относящаяся к четвертому (сильному) классу…
ФК «Сочи» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги проиграл на выезде «Оренбургу». Счет…
Сделать бесплатную прививку от гриппа в Краснодаре могут все желающие. Мобильные пункты будут открыты в…
Очереди перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи и Тамани образовались днем 2 ноября. По…
С 9:00 до 12:00 2 ноября дежурные средства противовоздушной обороны уничтожили 15 украинских беспилотных летательных…
Молодые люди в возрасте от 14 до 35 лет приняли участие в образовательной программы по…