Из-за резкой смены погоды метеочувствительные кубанцы могут ощутить недомогание

Затем температура воздуха устремиться обратно к 0 °С. Из-за таких перепадов могут пострадать метеочувствительные люди.

Первые симптомы: головная боль, скачки давления, недомогание и сонливость. Чтобы этого избежать, медики советуют с большим вниманием подойти к распорядку дня и употреблять здоровую и нежирную пищу. В особенности таких рекомендаций стоит придерживаться тем, у кого есть хронические заболевания.

«Людям, имеющие метеочувствительность к этому периоду, необходимо снизить физические нагрузки. Одним из главных условий, чтобы избежать неприятных состояний, также является соблюдение режима дня. Особенно это актуально после пережитых праздников», — рассказал врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Александр Горячев.

Еще одна рекомендация медиков — спать не менее восьми часов. Чтобы отдых был полноценным, в комнате при этом должен быть свежий воздух и абсолютная тишина.

Подпишись, здесь всегда интересно.