Видео

Инна Богданович: чтобы сформировать новую привычку, найдите в ней выгоду

Гостья программы «Хорошее утро» — кризисный психолог, игропрактик Инна Богданович.

Есть популярное мнение о том, что для формирования новой привычки требуется 21 день — все это время, ежедневно, человек должен выполнять или не выполнять какое-то определенное действие.

Однако последние исследования показали, что три недели — это очень короткий промежуток для «внутренних» изменений, и на самом деле нужно в три раза больше времени, то есть 63 дня.

С чего начать формировать новую привычку? Как правильно настроиться на изменения? Сколько времени все-таки понадобится, чтобы ощутить первые результаты? На эти и другие вопросы ответила гостья «Хорошего утра».

Последние новости

В Краснодаре прошло совещание оперштаба по ликвидации последствий снегопада

На заседании обсудили текущую ситуацию с погодными условиями, а также стратегию по расчистке дорог и…

2 часа назад

Кондратьев поручил расчистить от снега дороги к соцобъектам на Кубани

Вениамин Кондратьев поручил своему заместителю Евгению Пергуну возглавить краевой оперативный штаб, который позволит в кратчайшие…

2 часа назад

Дальнобойщика в тапочках спасли полицейские на заснеженной трассе на Кубани

Инцидент произошел 13 января в Новороссийске. Инспекторы ДПС патрулировали улицу, когда к ним обратился мужчина…

2 часа назад

Краевой оперштаб по ликвидации последствий непогоды создали на Кубани. «Факты»

1. Из-за непогоды за последние сутки в травмпункты обратился 41 житель Краснодара. 2. Кондратьев поручил…

2 часа назад

Тимур Кушхов: информация о новых тарифах есть в общем доступе

Гости программы «Детали» — заместитель руководителя Центра организации дорожного движения министерства транспорта и дорожного хозяйства…

2 часа назад

Вечером 13 января над Кубанью, Черным и Азовским морями сбили 19 БПЛА

Дежурные средства ПВО вечером во вторник отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России.…

3 часа назад