Худеем и успокаиваемся: 5 чудесных свойств мятного чая

Мятный отвар в качестве целебного и тонизирующего напитка человечество использовало еще в древности. Это подтверждают археологические находки. В Египте и в Европе, в Индии и Сибири. Везде, где росла мята и жили люди.

Итак, возьмите несколько свежих или сушеных листьев мяты. Залейте стаканом кипятка и дайте настояться минут пять. Процедите и наслаждайтесь его вкусом и полезными качествами.

Помощь пищеварению

Мятный чай не стоит воспринимать как лекарство, при хронических заболеваниях он не поможет. Но избавит от изжоги, вздутия живота, метеоризма и расстройства желудка. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, способствуют расслаблению пищеварительной системы, помогают поддерживать здоровье кишечника и позволяют предотвратить возникновение геморроя.

Антистресс

Головные боли зачастую вызваны стрессом и перенапряжением. Содержащийся в листьях мяты ментол, работает как успокоительное средство, вызывает расслабление мышц шеи, спины и улучшает общее физическое состояние человека. Не зря мяту активно используют в ароматерапии. Чашка мятного чая в сочетании с теплой ванной снимает стресс и облегчает головную боль.

При простуде и кашле

Мятный чай — эффективное терапевтическое средство при простудных заболеваниях, ангине и сухом кашле. Пары ментола действуют на слизистую оболочку дыхательных путей, помогают выводу мокроты из бронхов и легких.

Способность мятного чая активизировать иммунную систему и его антибактериальные свойства предотвращают распространение патогенных микроорганизмов — возбудителей гриппа и других инфекций.

Помощь при похудении

Уникальный аромат мятного чая снижает аппетит. Чашка этого напитка притупляет чувство голода и позволяет ощущать сытость длительное время, подавляя тягу к еде.

От морской болезни и периодических болей

Благодаря ментолу мятный чай действует успокаивающе на желудок, купирует приступы тошноты и головокружение, возникающие при морских, воздушных или автомобильных путешествиях, корректируя работу вестибулярного аппарата.

Женщины знают, что чашка мятного чая — верный помощник при болях во время беременности и месячных, особенно в сочетании с ромашкой.

 

Мятный чай можно употреблять в любое время — утром во время завтрака, чтобы получить заряд бодрости. Днем, за полчаса до обеда, чтобы снизить аппетит. А вечером чашечка мятного чая поможет расслабиться и настроиться на полноценный здоровый сон.

Читайте также:

Пять напитков, которые помогут быстрее уснуть.