Ходьба на цыпочках поможет накачать мышцы и сжечь калории

Они объяснили, что расход энергии при ходьбе меняется от постановки стопы. Ученые доказали это в ходе эксперимента, участникам которого предложили ходить по особым пластинам, измеряющим давление. Те, кто ходил на цыпочках, уставали сильнее.

Исследователи наблюдали за мышечной активностью испытуемых с помощью оборудования и выяснили, что ходьба на подушечках пальцев ног расходует энергию организма на 50-80% интенсивнее. Также такой способ передвижения усиливает нагрузку на некоторые мышцы.

Ученые пришли к выводу, что ходьба на цыпочках может стать новым эффективным способом похудения. Они рекомендовали использовать его в качестве метода сжигания калорий, сообщает сайт Planet Today.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», диетологи доказали, что обезжиренный творог помогает сжигать калории во сне.