Ходьба на цыпочках поможет накачать мышцы и сжечь калории

  • Популярное
  • 4 сентября 2020, 23:02
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Ходьба на цыпочках, на цыпочках

Фото planet-today.ru

Во время обычной ходьбы люди наступают на пятку и перемещают массу тела на носок — этот способ, позволяющий расходовать меньше энергии, достался человеку от его дикого предка. Чтобы тратить больше калорий, ученые из университета Юты предложили ходить на цыпочках.

Они объяснили, что расход энергии при ходьбе меняется от постановки стопы. Ученые доказали это в ходе эксперимента, участникам которого предложили ходить по особым пластинам, измеряющим давление. Те, кто ходил на цыпочках, уставали сильнее.

Исследователи наблюдали за мышечной активностью испытуемых с помощью оборудования и выяснили, что ходьба на подушечках пальцев ног расходует энергию организма на 50-80% интенсивнее. Также такой способ передвижения усиливает нагрузку на некоторые мышцы.

Ученые пришли к выводу, что ходьба на цыпочках может стать новым эффективным способом похудения. Они рекомендовали использовать его в качестве метода сжигания калорий, сообщает сайт Planet Today.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», диетологи доказали, что обезжиренный творог помогает сжигать калории во сне.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!