Горячий или холодный — какой душ полезнее?

И все таки, какой душ полезнее? В летний период у многих людей особенно популярен холодный душ. К его плюсам специалисты относят ускорение обмена веществ, которое способствует сжиганию калорий и избавлению от целлюлита. Также прохладная вода стимулирует иммунную систему и закаливает организм, делая его менее уязвимым к заболеваниям, что особенно актуально во время пандемии.

При этом среди других достоинств холодного душа можно выделить уменьшение уровня стресса из-за выработки гормона норадреналина, улучшение состояния кожи за счет повышения ее упругости, а также решение проблем с отечностью благодаря нормализации кровообращения.

Однако тело нужно постепенно подготавливать к новым температурам, предостерегли врачи. Иначе процесс выяснения, какой душ полезнее — горячий или холодный, может даже закончиться в больнице.

Что касается горячего душа, то он имеет не менее важные для организма преимущества. Например, из-за расслабления мышц в горячей воде облегчается головная боль, уходит усталость, что способствует быстрому засыпанию и комфортному эмоциональному состоянию. Если имеет место заложенность носа или другие респираторные проблемы, возникающие при начальной стадии простуды, то после горячего душа симптомы минимизируются. Прогреваться таким образом необходимо не менее пяти минут, рассказали медики.

Горячий душ также очищает кожу. Под водой смывается старый, омертвевший эпидермис, а также раскрываются поры, через которые выводятся токсины, сообщает сайт Newsyou.info.

Читайте также: почему не нужно мыться каждый день.