Как сохранять спокойствие в условиях угрозы распространения коронавируса, рассказал главный психиатр России. Чтобы не сходить с ума, нужно воспринимать всерьез информацию только из проверенных источников. Все актуальные цифры и действенные методы профилактики есть на официальных сайтах. А вот соцсети могут искусственно нагнетать и без того непростую обстановку. Ни в коем случае не стоит обращать внимания на слухи.
Зураб Кекелидзе отметил, что лишний стресс может обострить имеющиеся хронические заболевания. Сейчас самое время подумать о своем здоровье и душевном состоянии.
«Нужно питаться рационально, не принимать пищу в ночное время. Те, которые занимаются физнагрузками, уже имеют определенный опыт — через 15-20 минут у них уже меняется настроение, появляется оптимизм. Не зря во все времена говорили, что утренняя зарядка прибавляет бодрости», — сказал главный психиатр РФ Зураб Кекелидзе.
Психиатр также рассказал, как убедить людей старшего поколения лишний раз не выходить из дома. Объяснить всю серьезность ситуации должны родные — дети или внуки. Пугающую статистику озвучивать не стоит, лучше напомнить своим бабушкам и дедушкам, как сильно любят и дорожат ими родные.
Некоторые продукты, напитки и препараты негативно воздействуют на лекарства для сердца — они могут как…
Свод моральных принципов включает 11 правил, которые рекомендуют соблюдать краснодарцам. В Краснодаре приняли этический кодекс…
Смертельная авария произошла в 7:00 22 ноября на 11-м километре трассы станица Анапская — станица…
Зона отдыха в центре города-героя периодически страдает от рук хулиганов. В Новороссийске ремонтируют 67 объектов…
В Армавире сотрудники Росгвардии пресекли действия водителя, допустившего грубое нарушение правил дорожного движения. На улице…
Сотрудники управления уголовного розыска совместно с коллегами из УВД по Сочи установили местонахождение подозреваемого в…