«С 11:00 до 16:00 старайтесь находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами. В жару рекомендую всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, как можно меньше быть на солнце и ограничить поездки в городском транспорте. Носите легкую, просторную, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор», — сказала кардиолог.
Врач посоветовала избегать повышенной физической нагрузки и усиленных занятий спортом. Людям с болезнями сердца не рекомендуют во время жары работать на даче или огороде.
«Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше воды. Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем, а также кофе и крепким чаем», — добавила Космачева.
Также следует есть как можно больше фруктов и овощей, исключить из рациона жирную, жареную пищу и воздержаться от тортов, пирожных, шоколада.
Чтобы легче пережить жару, нужно высыпаться. Врачи советуют спать не менее восьми часов в день и ограничить ночное просиживание перед телевизором или компьютером, сообщает пресс-cлужба министерства здравоохранения Краснодарского края.
Как писал интернет-портал «Кубань 24», в регионе 27 и 28 июля столбики термометров поднимутся до +39 °С.
В ночь на пятницу на Кубани прогнозируется слабая магнитная буря уровня G1. По данным Лаборатории…
Благоустройство территории площадью 1 га на улице Красной выполнили в рамках национального проекта «Инфраструктура для…
Гости программы «Детали» — врач-педиатр детской городской поликлиники №4 Виктория Чалая, врач-эпидемиолог ГБ № 2…
Гости программы «Детали» — директор ГКОУ КШИ "Туапсинский морской кадетский корпус" министерства образования и науки…
Об индексации единовременной региональной выплаты 5 ноября сообщил вице-губернатор Александр Руденко. Как отметил заместитель главы…
Инцидент произошел 4 ноября в районе села Горного. На помощь животному пришли спасатели. В службу…