«С 11:00 до 16:00 старайтесь находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами. В жару рекомендую всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, как можно меньше быть на солнце и ограничить поездки в городском транспорте. Носите легкую, просторную, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор», — сказала кардиолог.
Врач посоветовала избегать повышенной физической нагрузки и усиленных занятий спортом. Людям с болезнями сердца не рекомендуют во время жары работать на даче или огороде.
«Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше воды. Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем, а также кофе и крепким чаем», — добавила Космачева.
Также следует есть как можно больше фруктов и овощей, исключить из рациона жирную, жареную пищу и воздержаться от тортов, пирожных, шоколада.
Чтобы легче пережить жару, нужно высыпаться. Врачи советуют спать не менее восьми часов в день и ограничить ночное просиживание перед телевизором или компьютером, сообщает пресс-cлужба министерства здравоохранения Краснодарского края.
Как писал интернет-портал «Кубань 24», в регионе 27 и 28 июля столбики термометров поднимутся до +39 °С.
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…
1. Новые опорные конструкции установили на Тургеневском мосту в Краснодаре. 2. Звонницу из артиллерийских гильз…
В четверг в разных районах краевого центра проведут работы на сетях газо-, водо- и электроснабжения.…
Регистрация на второй сезон проекта президентской платформы «Россия — страна возможностей» завершилась. Краснодарский край вошел…