«С 11:00 до 16:00 старайтесь находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами. В жару рекомендую всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, как можно меньше быть на солнце и ограничить поездки в городском транспорте. Носите легкую, просторную, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор», — сказала кардиолог.
Врач посоветовала избегать повышенной физической нагрузки и усиленных занятий спортом. Людям с болезнями сердца не рекомендуют во время жары работать на даче или огороде.
«Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше воды. Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем, а также кофе и крепким чаем», — добавила Космачева.
Также следует есть как можно больше фруктов и овощей, исключить из рациона жирную, жареную пищу и воздержаться от тортов, пирожных, шоколада.
Чтобы легче пережить жару, нужно высыпаться. Врачи советуют спать не менее восьми часов в день и ограничить ночное просиживание перед телевизором или компьютером, сообщает пресс-cлужба министерства здравоохранения Краснодарского края.
Как писал интернет-портал «Кубань 24», в регионе 27 и 28 июля столбики термометров поднимутся до +39 °С.
Предполагается, что ограничение коснется иностранных граждан, имеющих судимость за совершение тяжких и особо тяжких преступлений.…
Правительство России утвердило примерный список бесплатных обследований, результаты которых позволят определить возможные риски раннего старения.…
В краевом центре проходит Первенство России по самбо. Участников соревнования поприветствовали губернатор Краснодарского края Вениамин…
На территории Сочи и Сириуса 1 февраля прогнозируют ухудшение погодных условий. По сообщению синоптиков, ожидается…
Транспортная прокуратура проверяет обстоятельства незапланированной посадки воздушного борта компании «Уральские авиалинии». Самолет, выполнявший рейс U6-797…
Запрет на экспорт бензина, дизеля и других видов топлива будет действовать до 31 июля текущего…