Видео

Федор Коваленко: организму важно вырабатывать полезные привычки режима сна

Гости программы «Детали» — кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, сомнолог Федор Коваленко, эндокринолог высшей категории Илья Луконин, специалист по комплексному омоложению, остеопластике, кинезиофитнесу Евгения Андреева.

Как выяснил российский Центр нейротехнологий сна и бодрствования — более 42 млн жителей России страдают бессонницей. Это для справки почти 30% населения России. Наиболее подвержены ей жители мегаполисов. И сама по себе бессонница не была бы такой страшной, если бы не влекла за собой серьезные ухудшения здоровья. Ученые обнаружили прямую связь между нарушением режима сна и гипервозбуждением — состоянием постоянного напряжения или беспокойства, которое особенно обостряется в утренние часы. 14 марта отмечается Всемирный день сна. Почему человеку обязательно восстанавливать свои силы во время сна, как бы он не дорожил временем своего бодрствования, почему иногда не спится, что с этим делать — узнали в «Деталях».

Последние новости

Аномальная мартовская жара на Кубани сменится заморозками, дождями и снегом

По прогнозам синоптиков, с 18 по 20 марта в Краснодарском крае ожидается ухудшение погоды с…

6 минут назад

МИД России отменило рекомендацию воздержаться от поездок в Абхазию

В ведомстве отметили, что отмена рекомендации для россиян воздержаться от поездок в Абхазию связано со…

16 минут назад

Ветеран Иван Курбаков примет участие в Параде Победы по приглашению Путина

В этом году Ивану Ивановичу Курбакову из Архипо-Осиповки исполнилось 104 года. Приглашение на парад на…

20 минут назад

5 фраз, которые действуют сильнее, чем «Я люблю тебя»

Каждому человеку важно слышать, что его любят. Однако есть фразы, которые гораздо сильнее, чем «три…

20 минут назад

Строительной компании DOGMA 13 марта исполняется 13 лет

ERID: 2VSb5zELs7v 13 марта 2025 года федеральный девелопер DOGMA отмечает свое 13-летие. За это время…

23 минуты назад

Власти Кубани опровергли фейк о введении масочного режима в школах из-за COVID

В Краснодарском крае злоумышленники разослали на электронные почты школ письмо, в котором говорится о том,…

44 минуты назад