Эндокринолог Тараско объяснила, чем вредна «диета драной кошки»

Фото freepik.com

Ролики, продвигающие «диету драной кошки», стали вирусными в соцсетях. Адепты новой диеты рекомендуют есть любые продукты без термообработки, рыбные консервы, соленья, крекеры и кисломолочную продукцию.

Также в состав диеты входят листья салата и ягоды. Пользователи соцсетей уверяют, что на таком рационе можно сбросить пять килограммов за две недели, а также улучшить состояние кожи, в том числе избавиться от экземы и псориаза.

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Анастасия Тараско отметила, что такая диета, в первую очередь, противоречит основному принципу здорового питания — должно быть вкусно.

«Если человеку вкусно изо дня в день есть консервы, то — хорошо, но, скорее всего, это не будет нравиться, и человек будет просто в конце концов давиться этими консервами и заготовленным набором продуктов. Соответственно, он не будет получать положительные эмоции и где-то будет их добирать или есть больше сладкого», — сказала Тараско.

По ее словам, на снижение веса «диета драной кошки» действительно работает, как и любая ограничительная диета. Она объяснила это тем, что изо дня в день питаться ограниченным набором продуктов надоедает и человек просто начинает меньше есть, урезая тем самым потребление калорий.

А вот идея использовать эту диету как способ избавления от проблем с кожей, по ее мнению, не выдерживает критики. При экземе и псориазе важно сбалансированное и разнообразное питание с ограничением простых углеводов и насыщенных жиров, которые в большом количестве содержатся в консервах.

«В «диете драной кошки» выпадают все каши, цельнозерновые пасты. Питание для микробиома — клетчатку — не всегда возможно получить из цельнозернового хлеба. И уж точно не всегда — из консервов. Соответственно, чтобы соблюдать такую диету, как не парадоксально, требуется еще большее внимание и энергия для того, чтобы питаться разнообразно и себе не навредить. Поэтому на постоянной основе я, конечно бы, не рекомендовала такой стиль питания», — цитирует Тараско радио Sputnik.

Читайте также: диетолог Дианова рассказала, чем опасна популярная диета хищника.

Подпишись, здесь всегда интересно.