Еда, как лекарство: 5 доступных продуктов, повышающих иммунитет

Коронавирус диктует меню и делает это очень настойчиво. Чтобы иммунитет вас не подвел и смог побороть болезнь, нужно иметь под рукой не только нужные лекарства, но и нужные продукты.

1. Пейте горячий чай с малиной. В него можно добавить, мелиссу, мяту, мед, облепиху и смородину. Такой чай будет обогащен витамином С, в котором нуждается ослабленный иммунитет.

2. Имбирь. В нем содержится огромное количество витаминов (С, Е, К), микро- и макроэлементов (кальций, калий), аминокислот, которые укрепляют иммунитет.

3. Лимон. Если вы не страдаете аллергией на цитрусовые, то можно добавлять лимон во все напитки. Несколько долек лимона на столе будут неплохо дезинфицировать воздух.

4. Чеснок и лук. Эти продукты не лекарство, которое может побороть коронавирус, но они повышают иммунитет и убивают некоторые бактерии. Аллицин в чесноке устраняет некоторые бактерии лучше, чем антибиотики. Лук содержит фитонциды, которые являются мощным антисептиком. Но они начинают работать, если лук мелко измельчить, поэтому добавляйте лук в пищу как можно чаще.

5. Масло чайного дерева. Это очень сильный природный антибиотик. Масло чайного дерева хорошо применяется для ароматерапии и ингаляций, сообщает «Сегодня».