Популярное

Диетологи назвали опасные продукты натощак

Приступать к завтраку лучше минимум через два часа после пробуждения. Есть нестолько опасные продукты, что их не стоит кушать натощак. Лучше отложить их на обед или ужин.

1. Острая пища со специями и перцем чили. Это может привести к кислотным реакциям и спазмам.

2. Сладкие продукты или напитки. Многие считают, что стакан фруктового сока будет полезным, но это не так. Это дает нбольшую нагрузку на поджелудочную железу и печень. Лучше избегать на завтрак десертов или сладких смузи.

3. Бананы. Содержит в себе большое количество магния, и может нарушить баланс кальция и магния в организме.

4. Цитрусовые. Завтрак цитрусовыми увеличивает выработку кислоты, а большое количество клетчатки и фруктозы натощак может замедлить пищеварительную систему.

5. Хурма. Этот рукт содержит много пектина и дубильной кислоты, которые во время реакции с желудочным соком превращается в гелеобразное вещество. В итоге возможно появление желудочного камня. Такие же побочные эффекты имеются в помидорах, если употреблять их на голодный желудок.

6. Сырые овощи. Это достаточно опасные продукты. Диетологи не советуют есть овощи натощак, так как они богаты клетчаткой и увеличивают нагрузку на желудок, а также вызывают метеоризм и боли в животе.

7. Холодные напитки. Следует отдать предпочтение теплым напиткам, которые запустят обмен веществ, нежели холодным, которые наоборот, замедлят пищеварение.

8. Кофе. Регулярное употребление кофе натощак может привести к гастриту, потому что напиток стимулирует секрецию соляной кислоты в пищеварительной системе.

9. Газированные напитки. Приводят к тошноте, газам, и если вы ничего не успели съесть, то повышенная кислотность в желудке может привести к спазмам и боли.

Если вам не хочется иметь дело с расстройствами ЖКТ, то на завтрак рекомендуется есть овсяную кашу, яйца и мед, пишет «Хочу».

Читайте также: Хорошее настроение на самоизоляции обеспечат здоровые продукты.

Последние новости

Страховщиков хотят привлечь как соответчиков по делу о ликвидации ЧС в Анапе

Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование»и САО «ВСК» в рамках дела…

9 минут назад

Повреждение контактной сети обнаружили на станции Туапсе после атаки БПЛА

О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…

12 минут назад

В Брюховецком районе прошла военно‑патриотическая игра «Зарница 2.0»

Игра, ставшая традицией, — это настоящий экзамен на выносливость, смекалку и командный дух для подрастающего…

30 минут назад

В Краснодаре стартовал форум технического творчества «Техновызов»

Промышленный дизайн, робототехника, 3D‑моделирование, альтернативная энергетика — юные инженеры от 7 до 17 лет в…

31 минута назад

Корейский холодный суп кукси: рецепт и вариации

«Корейские» морковь и прочие овощи давно уже стали частью нашей родной русской кулинарной культуры. А…

33 минуты назад

«Эстафету Памяти» передали Гулькевичскому району

Краевая патриотическая акция состоялась в парке 30-летия Победы. Ее приурочили к 81-й годовщине победы советского…

34 минуты назад