Диетолог Жаровская рассказала, чем полезна дыня в сезон

Врач-диетолог Татьяна Жаровская описала полезные свойства веществ, которые содержатся в дыне и рассказала, сколько можно съедать кусочков в сутки.

Диетологи рекомендуют в сезон добавлять в рацион дыню, потому что она богата клетчаткой, калием и минералами. Калий очень важен для клеток, так как именно он насыщает их необходимыми веществами, отметила врач. 

«Дыня — хороший продукт, например, для борьбы с отечностью, опять же за счет минерального состава», — пояснила Жаровская. 

По словам диетолога, дыню также рекомендуют людям при нарушениях работы кишечника, поскольку дынный сахар, эритрит, снижает вздутие в животе. 

Жаровская отметила, что дыня противопоказана людям с непереносимостью и может вызывать диарею, боль в животе и другие симптомы. Также не рекомендуется к употреблению при ферментативной недостаточности из-за высокого содержания в дыне грубой клетчатки, добавила диетолог. 

Чтобы дыня приносила пользу здоровью, нужно есть не более 250-350 г в сутки, приводит слова эксперта радио Sputnik.

Читайте также: сколько можно съесть арбуза и дыни за раз?

Подпишись, здесь всегда интересно.