Врач-диетолог Татьяна Залетова отметила, что калорийность сахара на 70 ккал больше, чем у меда. Вместе с тем здоровая альтернатива тоже состоит из простых углеводов.
«В отличие от своего сахарного аналога, содержит при этом достаточно большое количество витаминов и микроэлементов, то есть не является пустым источником калорий», ― сказала эксперт.
Доктор рассказала о наличии в меде витаминов группы В, железа, меди и марганца.
«Эти минеральные вещества участвуют в процессах защиты антиоксидантной системы, которая обуславливает наш внешний вид, здоровье, противодействует старению», ― подчеркнула специалист.
По словам диетолога, мед ― натуральный антибиотик. Так, его давно применяются при нетяжелых воспалительных заболеваниях.
«Он рекомендуется при легочных инфекциях, например, беременным женщинам и детям, которым нельзя принимать антибиотики», ― объяснила врач.
Татьяна Залетова назвала суточную норму потребления меда ― не более шести чайных ложек в день. По ее мнению, будет лучше употребить две чайные ложки меда с напитком или каким-либо блюдом. Она добавила, что людям с диабетом и склонным к аллергическим реакциям мед стоит исключить из рациона, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: как работает кочевая пасека?
Первые свидания — очень романтичная история: люди только начинают узнавать друг друга и пытаются понять,…
В Краснодаре полицейские провели рейды, направленные на выявление фактов нарушения миграционного законодательства на строительных объектах…
Потасовка произошла в ночь с 10 на 11 августа в одном из кафе Адлера. По…
Просадку на проезжей части улицы Суворова на участке между Орджоникидзе и Мира обнаружили 14 августа.…
Контракт наставника сборной Словении Александера Секулича с ПБК «Локомотив-Кубань» должен был действовать еще год. Но…
Благотворительный фонд «Анастасия» продолжает принимать заявки на участие в грантовом конкурсе. Победители конкурса смогут получить…