Фото freepik.com
Врач-диетолог Татьяна Залетова отметила, что калорийность сахара на 70 ккал больше, чем у меда. Вместе с тем здоровая альтернатива тоже состоит из простых углеводов.
«В отличие от своего сахарного аналога, содержит при этом достаточно большое количество витаминов и микроэлементов, то есть не является пустым источником калорий», ― сказала эксперт.
Доктор рассказала о наличии в меде витаминов группы В, железа, меди и марганца.
«Эти минеральные вещества участвуют в процессах защиты антиоксидантной системы, которая обуславливает наш внешний вид, здоровье, противодействует старению», ― подчеркнула специалист.
По словам диетолога, мед ― натуральный антибиотик. Так, его давно применяются при нетяжелых воспалительных заболеваниях.
«Он рекомендуется при легочных инфекциях, например, беременным женщинам и детям, которым нельзя принимать антибиотики», ― объяснила врач.
Татьяна Залетова назвала суточную норму потребления меда ― не более шести чайных ложек в день. По ее мнению, будет лучше употребить две чайные ложки меда с напитком или каким-либо блюдом. Она добавила, что людям с диабетом и склонным к аллергическим реакциям мед стоит исключить из рациона, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: как работает кочевая пасека?
В перечень сервисов, работающих при отключении мобильного интернета по соображениям безопасности, также включили ресурс «Итоги…
Гости программы «Детали» — гастроэнтеролог ДККБ Ирина Комаричева, начальник санитарного отдела УПРН по Краснодарскому краю…
В 2025 году садоводы Кубани потеряли 21,2% фруктов и ягод из-за заморозков, продолжительной летней засухи…
В субботу количество рейсов пригородных поездов в прямом и обратном направлении увеличат с 6 до…
Акция «Кубань против рака» состоится в рамках Всероссийской недели ответственного отношения к здоровью. Зачастую злокачественные…
Звание «Почетный гражданин Краснодара» 18 декабря присвоила главному редактору медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT…